在日常生活中，尤其是有小孩的家庭，遇到孩子高烧的情况并不少见。39度的高烧对于孩子来说是一个需要特别注意的健康问题。物理降温是一种安全、有效的辅助治疗方法，以下是一些实用的物理降温方法，家长们可以参考：
1. 保持室内温度适宜
首先，确保孩子的居住环境温度适宜。室内温度最好保持在20-25摄氏度之间，避免过热或过冷。适当的室内温度有助于孩子身体散热。
2. 适当增减衣物
观察孩子的体温变化，适当增减衣物。如果孩子感到热，可以适当脱去一些衣物，以利于身体散热。
3. 温水擦拭
使用温水擦拭孩子的身体，特别是腋下、颈部、腹股沟等大血管丰富的部位。温水擦拭可以帮助孩子散热，同时也能起到舒缓不适的作用。
温水擦拭的步骤：
1. 准备一盆温水，水温在37-38摄氏度之间为宜。
2. 用干净的毛巾蘸取温水，轻轻擦拭孩子的身体。
3. 擦拭时，注意不要用力过猛，以免造成孩子不适。
4. 擦拭后，用干毛巾将孩子身体上的水分擦干。
4. 使用冰袋或冰毛巾
将冰袋或冰毛巾放在孩子的额头、颈部、腋下等部位，可以帮助孩子快速降温。但要注意，冰袋或冰毛巾不要直接接触孩子的皮肤，以免造成冻伤。
使用冰袋或冰毛巾的步骤：
1. 准备一个冰袋或冰毛巾。
2. 将冰袋或冰毛巾包裹在干净的布料中。
3. 将冰袋或冰毛巾放在孩子的额头、颈部、腋下等部位。
4. 观察孩子的反应，如感到不适，应立即停止使用。
5. 保持孩子充足的水分摄入
高烧时，孩子会大量出汗，导致身体水分流失。因此，保持孩子充足的水分摄入非常重要。可以给孩子喝温水、果汁、电解质水等。
6. 注意观察孩子病情变化
在物理降温的同时，家长要密切观察孩子的病情变化。如果孩子出现抽搐、意识模糊等严重症状，应立即就医。
7. 遵医嘱使用药物
在医生的建议下，可以适当使用退烧药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。但要注意，药物只是辅助治疗，物理降温同样重要。
总之，面对39度高烧，家长可以通过以上物理方法帮助孩子降温。同时，保持良好的心态，密切关注孩子病情变化，及时就医，确保孩子健康。