在忙碌的生活中，我们常常忽略了身体的保养。其实，一款好的茶饮不仅能帮助我们提神醒脑，还能在无形中为我们的健康加分。今天，就让我来为大家介绍一款具有祛湿排毒功效的养生茶饮——陈皮玉米须菊花茶。学会制作这款茶饮，让你轻松拥有健康生活。
陈皮玉米须菊花茶的营养价值
陈皮
陈皮，又称橘皮，具有理气健脾、燥湿化痰的功效。在中医理论中，陈皮被誉为“理气要药”，常用于治疗脾胃虚弱、食欲不振、咳嗽痰多等症状。陈皮中含有丰富的挥发油、黄酮类化合物等成分，具有抗氧化、抗炎、抗菌等作用。
玉米须
玉米须，是玉米的须状器官，具有利尿、消肿、止泻、降血压等功效。玉米须中含有丰富的生物活性物质，如黄酮类化合物、多糖、氨基酸等，具有抗氧化、抗炎、抗菌等作用。
菊花
菊花，具有清热解毒、平肝明目、祛风散热等功效。菊花中含有丰富的挥发油、黄酮类化合物、多糖等成分，具有抗氧化、抗炎、抗菌等作用。
陈皮玉米须菊花茶的制作方法
准备材料
- 陈皮：5克
- 玉米须：10克
- 菊花：5克
- 清水：500毫升
制作步骤
- 将陈皮、玉米须、菊花分别用清水冲洗干净。
- 将洗净的陈皮、玉米须、菊花放入茶壶中。
- 倒入500毫升清水，用中火煮沸。
- 煮沸后转小火继续煮5分钟。
- 关火，盖上茶壶盖，闷泡10分钟。
- 将茶水倒入茶杯中，即可饮用。
注意事项
- 陈皮、玉米须、菊花均为中药材，孕妇、哺乳期妇女及体质虚弱者应慎用。
- 陈皮、玉米须、菊花不宜久煮，以免有效成分流失。
- 陈皮、玉米须、菊花具有清热解毒的功效，脾胃虚寒者应适量饮用。
陈皮玉米须菊花茶的功效与作用
- 祛湿排毒：陈皮、玉米须、菊花具有祛湿排毒的功效，有助于改善体内湿气过重、便秘等问题。
- 降血压：玉米须具有降血压的作用，适合高血压患者饮用。
- 抗氧化：陈皮、玉米须、菊花中的黄酮类化合物具有抗氧化作用，有助于延缓衰老。
- 清热解毒：菊花具有清热解毒的功效，适合夏季饮用。
学会制作陈皮玉米须菊花茶，让你在享受美味的同时，还能为健康加分。赶快动手试试吧！