夏季高温酷热，人体容易出汗、口渴，而大暑更是一年中气温最高的时段。在这炎炎夏日里，喝上一杯清凉的凉茶不仅能解渴消暑，还能清热解毒。那么，大暑时节，喝什么凉茶最解暑呢？下面为大家揭秘5款家庭自制凉茶秘方，让您轻松度过炎热夏季。
一、绿豆薏仁茶
原料：
- 绿豆 50克
- 薏仁 50克
- 红糖适量
制作步骤：
- 将绿豆和薏仁用清水浸泡2小时。
- 将泡好的绿豆和薏仁放入锅中，加入适量水，大火煮开后转小火慢煮至熟烂。
- 加入适量的红糖，搅拌均匀即可。
功效：
绿豆薏仁茶具有清热解毒、利湿止痒的功效，特别适合夏季食用。
二、菊花决明子茶
原料：
- 菊花 10克
- 决明子 15克
- 冰糖适量
制作步骤：
- 将菊花和决明子洗净，放入锅中，加入适量水。
- 大火煮开后转小火煎煮15分钟。
- 取出煎煮好的茶汁，加入适量的冰糖搅拌均匀即可。
功效：
菊花决明子茶具有清热明目、润肠通便的功效，适合夏季饮用。
三、桑菊薄荷茶
原料：
- 桑叶 10克
- 菊花 10克
- 薄荷 5克
- 红糖适量
制作步骤：
- 将桑叶、菊花和薄荷洗净，放入锅中，加入适量水。
- 大火煮开后转小火煎煮10分钟。
- 取出煎煮好的茶汁，加入适量的红糖搅拌均匀即可。
功效：
桑菊薄荷茶具有清热解毒、消暑解热的功效，非常适合夏季饮用。
四、金银花甘草茶
原料：
- 金银花 10克
- 甘草 5克
- 红糖适量
制作步骤：
- 将金银花和甘草洗净，放入锅中，加入适量水。
- 大火煮开后转小火煎煮10分钟。
- 取出煎煮好的茶汁，加入适量的红糖搅拌均匀即可。
功效：
金银花甘草茶具有清热解毒、消炎止痛的功效，适合夏季饮用。
五、绿茶柠檬茶
原料：
- 绿茶 5克
- 柠檬半个
- 糖适量
制作步骤：
- 将绿茶放入茶壶中，用沸水冲泡5分钟。
- 取出泡好的绿茶，加入半个柠檬切片，搅拌均匀。
- 加入适量的糖，搅拌均匀即可。
功效：
绿茶柠檬茶具有提神醒脑、美容养颜的功效，适合夏季饮用。
在炎炎夏日，选择适合自己的凉茶，不仅能够消暑解渴，还能为身体带来健康。以上就是5款家庭自制凉茶秘方，快动手试试吧！