一、大暑时节，中暑为何频发？
大暑，是二十四节气之一，标志着夏季的高潮。此时，我国大部分地区气温升高，湿度增大，人体容易受到高温和潮湿的影响，导致中暑。中暑是指因高温环境下，人体体温调节功能紊乱，体内热量不能及时散发，引起体温升高、心跳加快、出汗减少等症状。
二、预防中暑，关键时机不可忽视
1. 早晨时段
早晨时段，气温相对较低，湿度较小，是预防中暑的好时机。此时，人们可以适当进行户外活动，如散步、慢跑等，以增强体质，提高身体对高温环境的适应能力。
2. 午后时段
午后时段，气温最高，是中暑的高发期。此时，应尽量避免户外活动，尽量待在室内，保持通风，使用空调等降温设备。
3. 晚上时段
晚上时段，气温逐渐下降，湿度减小，是恢复体力、补充水分的好时机。此时，人们可以适当进行一些轻松的户外活动，如散步、打太极等。
三、预防中暑，妙招多多
1. 适当饮水
保持充足的水分摄入，是预防中暑的关键。建议每天喝水量在2000-3000毫升之间，以白开水、绿茶、菊花茶等为宜。
2. 合理饮食
夏季饮食应以清淡为主，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食物。同时，可适当食用一些具有清热解暑功效的食物，如绿豆、西瓜、黄瓜等。
3. 适当防晒
外出时，应涂抹防晒霜，穿戴遮阳帽、太阳镜、防晒衣等，以减少紫外线对皮肤的伤害。
4. 保持室内通风
室内应保持通风，使用空调时，温度不宜过低，以免引起感冒。
5. 注意休息
夏季气温高，人体容易疲劳，应注意休息，保证充足的睡眠。
四、中暑后的处理方法
1. 降温
中暑后，应立即将患者移至阴凉通风处，解开衣物，用温水擦拭身体，以降低体温。
2. 补水
为中暑患者补充水分，可饮用淡盐水、葡萄糖水等。
3. 休息
让患者休息，避免剧烈运动。
4. 寻求医疗帮助
如果患者症状严重，如出现意识模糊、抽搐等，应立即拨打急救电话，寻求医疗帮助。
总之，大暑时节，预防中暑至关重要。掌握关键时机，采取有效措施，让我们安全度夏，享受美好时光。