大暑，作为一年中气温最高的时期，养生显得尤为重要。在这个时候，金银花和菊花都是我们常用来消暑解热的药材。那么，金银花和菊花哪个更解暑呢？接下来，我们将探讨这两种药材的特点，并提供6种搭配方案，帮助你在这个炎热的季节里轻松降温。
金银花与菊花的解暑功效
金银花
金银花，又称忍冬花，性寒，具有清热解毒、凉血消肿的功效。在中医理论中，金银花常用于治疗暑热感冒、咽喉肿痛等症状。其解暑原理在于其能清热解毒，清除体内热邪。
菊花
菊花，性微寒，具有清热解毒、平肝明目的功效。菊花茶是很多人喜爱的饮品，其不仅口感清香，还能帮助消暑解热。菊花中的菊甙成分具有很好的抗炎作用，可以帮助缓解夏季常见的炎症。
金银花与菊花的搭配方案
1. 金银花菊花茶
将金银花和菊花按1:1的比例混合，用开水冲泡，静置5分钟后即可饮用。此茶具有清热解毒、消暑解热的功效。
2. 金银花菊花绿豆汤
将金银花、菊花和绿豆洗净，绿豆提前浸泡2小时。将三者放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮至绿豆熟烂。此汤具有清热解毒、消暑解暑的功效。
3. 金银花菊花柠檬水
将金银花、菊花和柠檬片按1:1:1的比例混合，用开水冲泡，静置5分钟后即可饮用。此水具有清热解毒、消暑解暑、美容养颜的功效。
4. 金银花菊花黄瓜汁
将金银花、菊花和黄瓜洗净，黄瓜切成小块。将三者放入榨汁机中，加入适量清水，榨取汁液。此汁具有清热解毒、消暑解暑、美容养颜的功效。
5. 金银花菊花蜂蜜茶
将金银花和菊花按1:1的比例混合，用开水冲泡，静置5分钟后加入适量蜂蜜。此茶具有清热解毒、消暑解暑、润肺止咳的功效。
6. 金银花菊花粥
将金银花、菊花和小米洗净，小米提前浸泡30分钟。将三者放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮至小米熟烂。此粥具有清热解毒、消暑解暑、养胃的功效。
总结
金银花和菊花都具有很好的解暑功效，可以根据个人口味和需求选择合适的搭配方案。在炎热的夏季，适当饮用金银花和菊花茶或汤，可以帮助我们度过一个清凉的夏天。