夏季，阳光明媚，万物生长，但同时也是高温酷暑的季节。东莞厚街等地，由于地理位置和气候特点，夏季高温尤为明显，中暑事件时有发生。今天，就让我们一起来了解一下夏季防暑的知识，教你轻松应对酷热天气。
了解中暑
中暑是指在高温环境下，人体体温调节功能失调，导致体内热量积蓄过多，引起的一系列症状。中暑分为轻度中暑和重度中暑，轻度中暑的症状包括头晕、乏力、恶心、呕吐等；重度中暑则可能导致昏迷、高热、抽搐等症状，严重时可危及生命。
预防中暑，从生活点滴做起
1. 保持室内通风
夏季室内外温差较大，容易引发感冒和中暑。因此，要保持室内通风，适当使用空调或风扇，降低室内温度。
# 代码示例：空调温度设置
```python
# 假设空调温度设置为26度
def set_air_conditioner_temperature(temperature):
if temperature < 26:
print("空调温度已设置为26度，请注意保暖。")
else:
print("空调温度过高，请适当降低。")
# 调用函数
set_air_conditioner_temperature(28)
”`
2. 合理饮食
夏季出汗较多，要补充水分和电解质。可以多吃一些清凉解暑的食物，如西瓜、黄瓜、绿豆等。
3. 注意防晒
夏季紫外线强烈，外出时要注意防晒，涂抹防晒霜，佩戴遮阳帽、太阳镜等。
4. 保持充足睡眠
夏季高温，人体容易疲劳，要保持充足的睡眠，以恢复体力。
5. 适当运动
夏季运动要选择在早晨或傍晚进行，避免在高温时段进行剧烈运动。
遇到中暑怎么办？
1. 及时转移
发现中暑症状时，应立即将患者转移到阴凉通风处，避免继续受到高温影响。
2. 冷敷降温
用湿毛巾敷在中暑患者的额头、颈部等部位，帮助降温。
3. 补充水分和电解质
给患者适量饮水，或饮用淡盐水、绿豆汤等清凉解暑的饮品。
4. 寻求专业帮助
如果中暑症状严重，应立即拨打急救电话，寻求专业帮助。
总结
夏季高温，防暑降温至关重要。希望大家能够重视夏季防暑，采取有效措施，度过一个清凉舒适的夏天。