引言
番茄，这种看似普通的水果，其实含有丰富的营养成分，如维生素C、维生素A、钾和膳食纤维等。将番茄鲜榨成饮品，不仅方便饮用，还能保留更多的营养。今天，就让我来教你如何在家轻松制作营养满分的儿童番茄饮品吧！
准备材料
- 番茄：2-3个（根据个人口味和需求调整）
- 清水：适量
- 糖：适量（可选，根据个人口味调整）
- 盐：少许（可选，提鲜）
制作步骤
1. 番茄清洗
首先，将番茄用清水冲洗干净，去除表面的污垢和农药残留。
2. 番茄去皮
将洗净的番茄放入开水中焯水约1分钟，然后捞出放入冷水中浸泡，这样更容易去皮。去皮后的番茄切成小块。
3. 番茄榨汁
将切好的番茄块放入榨汁机中，加入适量的清水，启动榨汁机，将番茄榨成汁。
4. 调味
将榨好的番茄汁倒入锅中，加入适量的糖和盐，根据个人口味调整。如果喜欢甜一些，可以多加一些糖；如果喜欢酸一些，可以少加糖。
5. 煮沸
将调好味的番茄汁煮沸，煮沸过程中要不断搅拌，防止糊底。
6. 过滤
将煮沸的番茄汁过滤，去除杂质，使饮品更加清澈。
7. 冷却
将过滤后的番茄汁倒入容器中，放入冰箱冷却。
8. 饮用
冷却后的番茄汁即可饮用，口感酸甜可口，营养丰富。
小贴士
- 番茄汁可以冷藏保存，但最好在24小时内饮用完毕。
- 为了保证营养，建议使用新鲜番茄制作。
- 可以根据个人口味调整糖和盐的用量。
- 如果有小朋友不喜欢番茄的酸味，可以适当增加糖的用量。
结语
通过以上步骤，你就可以轻松在家制作出营养满分的儿童番茄饮品了。这款饮品不仅美味，而且富含多种营养成分，非常适合小朋友饮用。快来试试吧！