飞机上感冒了，确实是一件让人头疼的事情。不过别担心，这里有一份快速应对指南，帮你轻松度过这段旅程。
1. 保持空气流通
首先，保持飞机座位附近的空气流通是非常重要的。你可以打开头顶的通风口，或者向乘务员请求额外的空气流通。新鲜空气可以帮助你缓解感冒症状。
2. 补充水分
感冒时，身体需要更多的水分来帮助排出病毒。在飞机上，尽量多喝水，避免酒精和咖啡因饮料，因为它们会加重脱水症状。
3. 服用感冒药
如果条件允许，可以在飞机起飞前服用一些非处方的感冒药，如维生素C、解热镇痛药等。但请注意，不要服用任何可能引起嗜睡的药物，以免影响你的旅行安全。
4. 保持适当温度
感冒时，身体会比较敏感，所以保持适当的温度非常重要。可以穿上额外的衣物，或者向乘务员请求更多的毯子。
5. 休息充足
尽量在飞机上找一个舒适的姿势休息，这样可以帮助身体恢复。如果可能的话，选择一个靠近飞机后部或窗户的座位，因为那里的压力和噪音相对较小。
6. 避免交叉感染
感冒是一种传染性疾病，所以尽量避免与他人近距离接触。使用纸巾捂住口鼻，用纸巾或肘部擦拭手部，避免触摸眼睛、鼻子和嘴巴。
7. 通风口位置的选择
有些乘客喜欢坐在飞机的通风口下方，认为这样可以得到更多的氧气。但实际上，这可能会使感冒症状加剧。因为通风口可能会使空气中的病毒和细菌更容易被吸入你的呼吸道。
8. 注意饮食
尽量选择清淡、易消化的食物，避免油腻和辛辣的食物，以免加重消化系统的负担。
9. 乘务员协助
如果你感觉症状严重，可以随时向乘务员寻求帮助。他们会提供一些基本的医疗服务，如提供额外的毯子、热水或药物。
10. 到达目的地后
到达目的地后，尽快到户外呼吸新鲜空气，做一些轻松的运动，帮助身体恢复。
总之，飞机上感冒并不可怕，只要采取适当的措施，你就能轻松应对，享受无忧的旅程。祝您旅途愉快！