感冒初期，身体通常会出现不同程度的发热、咳嗽、喉咙痛等症状，这时候选择合适的茶水可以帮助缓解不适。以下是一些适宜在感冒初期饮用的茶水及其作用：
1. 薄荷茶
作用： 薄荷茶具有清凉、解热、止痛的效果，可以缓解感冒引起的头痛和肌肉酸痛。
饮用方法：
- 将新鲜薄荷叶或干薄荷叶放入杯中。
- 用热水冲泡，盖上杯盖焖5-10分钟。
- 待茶水稍微冷却后饮用。
2. 菊花茶
作用： 菊花茶具有清热解毒、消炎抗病毒的作用，可以帮助缓解感冒引起的喉咙痛和发热。
饮用方法：
- 取适量的菊花放入茶壶中。
- 用开水冲泡，焖5-10分钟后饮用。
3. 桂圆红枣茶
作用： 桂圆红枣茶具有补血养颜、增强免疫力的作用，适合体质虚弱、抵抗力差的人饮用。
饮用方法：
- 将桂圆和红枣洗净。
- 将桂圆去壳去核，与红枣一起放入茶壶中。
- 用开水冲泡，焖10-15分钟后饮用。
4. 金银花茶
作用： 金银花茶具有清热解毒、消炎抗病毒的作用，对于缓解感冒初期的高烧、喉咙痛有一定的帮助。
饮用方法：
- 取适量的金银花放入杯中。
- 用开水冲泡，焖3-5分钟后饮用。
5. 柠檬蜂蜜水
作用： 柠檬蜂蜜水具有生津止渴、清热解毒的作用，对于缓解喉咙痛和咳嗽有一定的效果。
饮用方法：
- 将新鲜柠檬切片。
- 用开水冲泡柠檬片。
- 待茶水冷却后加入适量蜂蜜调味。
注意事项
- 在感冒初期，应避免饮用过于油腻或刺激性强的饮品，以免加重症状。
- 如果感冒症状持续不退，建议及时就医。
- 在饮用茶水的同时，注意保暖，避免受凉。
希望以上信息能帮助你缓解感冒初期的不适。记住，保持良好的生活习惯和饮食结构，对于增强免疫力、预防感冒也大有裨益。