在日常生活中，感冒是人们经常遇到的健康问题。适当的茶饮不仅可以缓解感冒症状，还能在一定程度上预防感冒。然而，有些茶饮可能会引起上火，让人感觉更加不适。那么，感冒时喝哪些茶不会上火呢？以下是一些既有助于缓解感冒症状，又不会引起上火的茶饮推荐。
一、菊花茶
菊花茶具有清热解毒、明目清肝的功效，对于感冒引起的喉咙痛、眼睛干涩等症状有很好的缓解作用。同时，菊花茶性质温和，不会引起上火。
制作方法
- 取5克菊花放入茶壶中。
- 加入适量开水，静置5-10分钟。
- 滤去菊花，倒入杯中即可饮用。
二、金银花茶
金银花茶具有清热解毒、消炎止痛的功效，对于感冒引起的喉咙痛、头痛等症状有很好的缓解作用。金银花茶性质温和，不会引起上火。
制作方法
- 取5克金银花放入茶壶中。
- 加入适量开水，静置5-10分钟。
- 滤去金银花，倒入杯中即可饮用。
三、薄荷茶
薄荷茶具有清热解毒、消炎止痛的功效，对于感冒引起的头痛、鼻塞等症状有很好的缓解作用。薄荷茶性质清凉，不会引起上火。
制作方法
- 取5克薄荷放入茶壶中。
- 加入适量开水，静置3-5分钟。
- 滤去薄荷，倒入杯中即可饮用。
四、姜茶
姜茶具有温中散寒、解表发汗的功效，对于感冒引起的头痛、身痛等症状有很好的缓解作用。姜茶性质温和，不会引起上火。
制作方法
- 取5克生姜切片，放入茶壶中。
- 加入适量开水，静置5-10分钟。
- 滤去生姜，倒入杯中即可饮用。
五、绿茶
绿茶具有清热解毒、提神醒脑的功效，对于感冒引起的头痛、疲劳等症状有很好的缓解作用。绿茶性质温和，不会引起上火。
制作方法
- 取适量绿茶放入茶壶中。
- 加入适量开水，静置3-5分钟。
- 滤去茶叶，倒入杯中即可饮用。
六、红茶
红茶具有暖胃、养胃的功效，对于感冒引起的胃痛、食欲不振等症状有很好的缓解作用。红茶性质温和，不会引起上火。
制作方法
- 取适量红茶放入茶壶中。
- 加入适量开水，静置5-10分钟。
- 滤去茶叶，倒入杯中即可饮用。
总结
在感冒期间，选择合适的茶饮对于缓解症状和预防感冒具有重要意义。以上这些茶饮既有助于缓解感冒症状，又不会引起上火，非常适合感冒期间饮用。当然，在感冒期间，还要注意保持良好的生活习惯，多休息，适当补充水分，以助身体早日康复。