在日常生活中，感冒是常见的疾病之一。感冒后，发热是常见的症状，让人感到不适。那么，如何在家快速退烧呢？以下是一份家庭用药攻略，帮助你更好地应对感冒发热的情况。
了解发热
发热是人体对病原体入侵的一种防御反应。当人体体温超过正常范围时，就称为发热。一般来说，正常人体温在36.1℃至37.2℃之间。当体温超过37.3℃时，可视为发热。
家庭退烧方法
1. 休息与饮食
首先，充足的休息和合理的饮食是退烧的关键。感冒发热时，人体需要更多的能量来抵抗病毒，因此，保证充足的睡眠和均衡的饮食非常重要。
2. 降温措施
a. 使用温水擦浴
使用温水擦拭身体，可以帮助身体散热。具体方法如下：
- 将温水（温度约为37℃）倒入盆中。
- 将毛巾浸入水中，拧干后擦拭身体，重点擦拭颈部、腋下、腹股沟等大血管丰富的部位。
- 擦拭过程中，注意保持室内温度适宜，避免受凉。
b. 冷敷
冷敷可以帮助降低头部温度，缓解头痛和发热症状。具体方法如下：
- 准备一盆冷水，加入适量冰块。
- 将湿毛巾浸入冷水中，拧干后敷在额头或颈部。
- 每5-10分钟更换一次湿毛巾。
3. 家庭用药
a. 对乙酰氨基酚（扑热息痛）
对乙酰氨基酚是一种常用的退烧药物，适用于儿童和成人。使用方法如下：
- 儿童用量：根据体重和年龄，按照说明书或医生建议服用。
- 成人用量：每次0.3-0.6克，每4-6小时一次，24小时内不超过4次。
b. 阿司匹林
阿司匹林也是一种常用的退烧药物，但儿童和青少年在使用时应谨慎。使用方法如下：
- 成人用量：每次0.3-0.6克，每4-6小时一次，24小时内不超过4次。
- 儿童用量：根据体重和年龄，按照说明书或医生建议服用。
注意事项：
- 使用退烧药物时，应严格按照说明书或医生建议服用。
- 若发热持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医。
总结
感冒发热时，家庭用药和降温措施可以帮助缓解症状。然而，若发热持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医。在日常生活中，保持良好的生活习惯，增强抵抗力，是预防感冒的关键。