感冒期间，身体抵抗力下降，眼睛不适的情况可能会加剧。这时，饮食的选择就显得尤为重要。以下是一些在感冒期间，尤其是眼睛不适时应该避免的食物，让我们一起来看看吧。
1. 辛辣食物
辣椒、胡椒等辛辣食物会刺激眼睛，导致眼睛红肿、流泪，甚至加重眼睛不适的症状。所以，在感冒期间，尤其是眼睛不适时，应尽量避免这类食物。
2. 油炸食品
油炸食品中含有大量的油脂和热量，不易消化，容易导致上火。感冒期间，身体需要更多的营养来抵抗病毒，但过多摄入油炸食品反而会加重身体负担，使得眼睛不适的症状加重。
3. 咖啡因饮品
咖啡、茶等含有咖啡因的饮品具有刺激性，会刺激神经，导致眼睛疲劳、干涩。因此，在感冒期间，尤其是眼睛不适时，应尽量避免摄入咖啡因饮品。
4. 酒精饮品
酒精会刺激眼睛，使眼睛干涩、疲劳，加重眼睛不适的症状。此外，酒精还会降低身体免疫力，使得感冒更加难以治愈。因此，感冒期间应尽量避免酒精饮品。
5. 草莓
草莓中含有丰富的维生素C，有助于提高免疫力，但在感冒期间，尤其是眼睛不适时，应尽量避免食用草莓。因为草莓中含有一种名为“草莓酸”的物质，会刺激眼睛，导致眼睛不适。
6. 坚果
坚果中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有助于提高免疫力。但在感冒期间，尤其是眼睛不适时，应尽量避免食用坚果。因为坚果中含有较多的油脂，不易消化，容易导致上火。
总结
在感冒期间，尤其是眼睛不适时，应尽量避免辛辣、油炸、含咖啡因、酒精、草莓和坚果等食物。这些食物可能会刺激眼睛，加重眼睛不适的症状，影响感冒的恢复。同时，要保证充足的睡眠，多喝水，适当补充维生素，有助于提高免疫力，帮助身体抵抗感冒病毒。