在面对高烧时，药店断货的情况确实让人焦虑。但是，别担心，这里有一些简单而实用的方法可以帮助你快速降温，让你感觉舒服一些。
一、物理降温法
1. 使用冷水擦拭
用冷水擦拭身体，特别是腋下、颈部和腹股沟等大血管丰富的区域，可以帮助快速散热。可以用湿毛巾敷在这些地方，每隔几分钟更换一次。
2. 裸露身体
如果环境允许，适当裸露身体可以帮助散热。当然，要注意保暖，避免着凉。
3. 采取温水浴
如果条件允许，可以尝试使用温水浴。温水可以帮助身体放松，同时促进血液循环，帮助散热。
二、饮食降温法
1. 多喝水
高烧时身体会流失大量水分，因此要多喝水，保持水分平衡。可以选择温水或清凉饮料。
2. 吃一些清凉食物
清凉的食物如西瓜、黄瓜、梨等可以帮助降低体温。避免食用辛辣、油腻的食物。
三、药物降温法
1. 非处方退烧药
如果没有药物，可以考虑使用非处方退烧药，如对乙酰氨基酚或布洛芬。但请注意，药物的使用需遵循说明书或医生的建议。
2. 寻求医生帮助
如果高烧持续时间较长，或者体温超过38.5℃，应及时就医。医生会根据具体情况给予适当的药物治疗。
四、其他方法
1. 保持通风
保持室内空气流通，有助于散热。
2. 穿着舒适
穿着宽松、透气的衣物，避免过热。
3. 保持良好的心态
保持积极的心态，有助于身体恢复。
总结起来，高烧时药店断货并不是什么大问题。通过上述方法，你可以有效地降低体温，缓解不适。当然，最重要的是保持良好的心态，及时就医。希望这些建议能对你有所帮助。