何首乌与菊花，自古以来就是中医中常用的药材，它们不仅具有悠久的历史，而且各有其独特的养生功效。将这两种药材泡制成酒，更是一种深受人们喜爱的养生秘方。下面，就让我们一起来揭秘何首乌菊花泡酒的制作比例及养生功效。
何首乌：滋补肝肾，乌发养颜
何首乌是一种传统的中药材，具有补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨的功效。它富含植物雌激素、氨基酸、多糖等成分，对于肝肾不足、头发早白、腰膝酸软等症状有很好的改善作用。
菊花：清热解毒，明目降压
菊花性味甘、苦、凉，入肝、肺经，具有清热解毒、平肝明目、降压降脂等作用。现代研究显示，菊花中含有丰富的挥发油、黄酮类化合物、菊甙等成分，对于高血压、眼睛疲劳等有显著效果。
泡酒秘方：比例揭秘
材料：
- 何首乌：100克
- 菊花：50克
- 50度以上白酒：适量（以浸没药材为宜）
制作步骤：
- 将何首乌和菊花分别用清水冲洗干净，沥干水分。
- 将白酒倒入干净的玻璃瓶中，然后将何首乌和菊花放入瓶中。
- 盖紧瓶盖，放置于阴凉通风处，浸泡一个月以上。
- 浸泡期间，每月摇晃瓶子一次，以帮助药材和酒液充分混合。
- 浸泡期满后，过滤掉药渣，即可饮用。
饮用方法：
- 每日饮用20-30毫升，可根据个人口味适量增减。
- 早晨和晚上各一次，饭前或饭后均可。
养生功效
- 养肝护眼：何首乌和菊花都具有养肝明目的功效，适合长时间用眼的人群。
- 抗衰老：何首乌含有丰富的抗氧化成分，可以帮助延缓衰老。
- 调节血压：对于高血压患者，饮用此酒有一定的辅助治疗作用。
- 增强免疫力：何首乌和菊花都具有增强免疫力的作用。
注意事项
- 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用。
- 服用期间，避免与其他含生物碱的药物同用。
- 如有特殊病症，请咨询专业医师。
泡制何首乌菊花酒，既是一种养生方式，也是一种生活的享受。通过了解其比例和功效，相信大家都能享受到这份自然的馈赠。