肌肉劳损，这个听起来就让人感到不适的词汇，在日常生活中并不少见。无论是因工作繁忙导致的久坐，还是因运动不当引起的肌肉损伤，肌肉劳损都可能成为我们的健康困扰。今天，我们就来聊聊肌肉劳损怎么办，以及哪些外用药膏能够帮你快速修复。
肌肉劳损的原因及症状
原因
- 长时间保持同一姿势：如长时间坐在电脑前工作，导致肌肉长时间处于紧张状态。
- 运动不当：运动前没有充分热身，运动姿势不正确等。
- 肌肉过度疲劳：长时间高强度运动，使肌肉过度疲劳。
- 肌肉紧张：心理压力过大，导致肌肉紧张。
症状
- 疼痛：肌肉酸痛、刺痛或钝痛。
- 肿胀：局部出现肿胀。
- 活动受限：肌肉活动受限，影响正常生活和工作。
外用药膏的选择
面对肌肉劳损，选择合适的外用药膏尤为重要。以下是一些市面上常见的外用药膏，它们在缓解肌肉劳损方面有着不错的表现：
1. 布洛芬凝胶
成分：布洛芬
作用：具有抗炎、镇痛、解热作用。
适用人群：适用于肌肉劳损引起的疼痛、肿胀等症状。
使用方法：取适量涂抹于患处，轻轻按摩至吸收。
2. 洛索洛芬钠凝胶
成分：洛索洛芬钠
作用：具有抗炎、镇痛、解热作用。
适用人群：适用于肌肉劳损、关节炎等引起的疼痛、肿胀等症状。
使用方法：取适量涂抹于患处，轻轻按摩至吸收。
3. 非司酮凝胶
成分：非司酮
作用：具有镇痛、解热、抗炎作用。
适用人群：适用于肌肉劳损、关节炎等引起的疼痛、肿胀等症状。
使用方法：取适量涂抹于患处，轻轻按摩至吸收。
4. 麝香壮骨膏
成分：麝香、冰片、红花等
作用：具有活血化瘀、消肿止痛、舒筋活络作用。
适用人群：适用于肌肉劳损、跌打损伤等引起的疼痛、肿胀等症状。
使用方法：取适量涂抹于患处，轻轻按摩至吸收。
使用外用药膏的注意事项
- 遵循医嘱：在使用外用药膏前，请先咨询医生或药师的意见。
- 正确使用：按照说明书或医生指导使用药膏。
- 避免过敏：使用前，请先在小面积皮肤上试用，确认无过敏反应。
- 不宜长期使用：外用药膏只能缓解症状，不能根治病因，不宜长期使用。
总之，面对肌肉劳损，选择合适的外用药膏可以缓解症状，帮助恢复健康。但要注意正确使用，并遵循医嘱，以免造成不必要的健康问题。