在现代社会中，加班已经成为职场中的一种普遍现象。然而，过度的加班不仅影响员工的身心健康，还可能侵犯员工的合法权益。如果你面临着单位不给休息，加班过多的问题，以下这5招可以帮助你维护自己的权益：
1. 了解相关法律法规
首先，你需要了解我国相关法律法规对加班和休息时间的规定。根据《中华人民共和国劳动法》第四十一条规定，用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。
2. 记录加班时间和工作量
为了证明自己的加班情况，你需要详细记录加班时间和工作量。可以使用工作日志、时间管理软件或手动记录的方式，确保每一段加班时间都有据可查。这些记录在后续维权时会起到关键作用。
3. 与用人单位沟通
如果单位不给休息，你可以尝试与上级或人力资源部门进行沟通。在沟通时，要保持冷静和专业，明确提出自己的诉求，并要求单位按照法律规定支付加班费或给予调休。
4. 争取工会支持
如果单位对沟通无动于衷，你可以寻求工会的帮助。工会是维护劳动者权益的重要力量，他们可以为你提供法律咨询和维权服务。
5. 法律途径维权
如果以上方法都无法解决问题，你可以考虑通过法律途径维权。可以咨询专业律师，了解自己的权利和可能的法律途径，如申请劳动仲裁或向法院提起诉讼。
以下是一些具体的建议和措施：
- 建立沟通渠道：定期与上级或人力资源部门进行沟通，了解公司的加班政策和实际执行情况。
- 使用电子设备监控：使用手机、电脑等电子设备上的时间管理应用来记录工作时间和休息时间。
- 寻求同事支持：与同事共同维权，集体行动往往比个人行动更有力量。
- 保留证据：保存所有与加班相关的证据，包括工作记录、工资条、邮件往来等。
- 了解仲裁流程：熟悉劳动仲裁的流程和程序，确保在仲裁过程中能够维护自己的权益。
记住，维护自己的合法权益是每个职场人的责任。不要因为害怕或担心而放弃争取应得的休息时间和报酬。通过合法途径和合理方法，你可以为自己赢得一个公平的工作环境。