桂花枸杞茶，一款集香气与营养于一身的养生佳品。它不仅能够带来丝滑的口感，还能在忙碌的生活中为身体补充所需的营养。今天，就让我来教你如何简单三步轻松制作一杯美味的桂花枸杞茶。
第一步：准备材料
首先，我们需要准备以下材料：
- 桂花：适量，可以根据个人口味调整
- 枸杞：适量，同样可以根据个人口味调整
- 清水：适量，一般以500毫升为宜
- 红枣（可选）：几颗，增加茶的甜味和营养
第二步：桂花枸杞茶的泡制
- 清洗材料：将桂花和枸杞用清水冲洗干净，去除杂质。红枣也用清水冲洗，去除表面的灰尘。
- 浸泡桂花：将桂花放入杯中，加入适量的清水，浸泡5-10分钟，让桂花充分吸收水分，释放香气。
- 加入枸杞：将枸杞放入浸泡好的桂花水中，继续浸泡5分钟。
- 加入红枣：如果喜欢甜味，可以加入红枣，继续浸泡5分钟。
- 煮沸：将浸泡好的桂花枸杞水倒入锅中，加入适量的清水，煮沸后转小火慢煮5分钟。
第三步：品饮与保存
- 过滤：将煮沸后的茶水过滤，去除桂花、枸杞和红枣，只留下清澈的茶水。
- 品饮：将过滤后的茶水倒入杯中，趁热品饮，感受桂花和枸杞带来的香气与甘甜。
- 保存：如果不想立即饮用，可以将茶水倒入保温瓶中，放入冰箱冷藏保存，随时饮用。
小贴士
- 桂花和枸杞的用量可以根据个人口味调整，喜欢浓郁口感可以适量增加。
- 红枣可以增加茶的甜味和营养，但糖尿病患者应适量食用。
- 泡制桂花枸杞茶时，水温不宜过高，以免破坏其中的营养成分。
一杯桂花枸杞茶，不仅能带来美好的口感，还能在寒冷的冬季为身体提供温暖。快动手试试吧，简单三步，轻松享受养生与美味的双重体验！