菊花茶，作为一款传统的中草药饮品，以其独特的风味和丰富的营养价值深受人们喜爱。它不仅味道清香，而且具有清热解毒、明目养颜等多种保健作用。在家自制菊花茶既方便又经济，下面就来为大家揭秘家常菊花茶的比例配方。
选材篇
菊花的选择
- 品种：市场上常见的菊花有杭白菊、胎菊、洋甘菊等。杭白菊和胎菊较为常见，适合日常饮用。
- 品质：选择颜色鲜亮、花朵饱满、无杂质、无霉变的菊花。
其他配料
- 枸杞：枸杞具有很好的滋补作用，可以与菊花搭配使用。
- 红枣：红枣性温，可以增加菊花的香甜口感，同时也有补气养血的效果。
配制篇
基础配方
- 菊花：10-15朵
- 清水：约500毫升
增强版配方
- 菊花：10-15朵
- 枸杞：5-10克
- 红枣：2-3颗
- 清水：约500毫升
制作步骤
- 将菊花、枸杞、红枣用清水冲洗干净。
- 将菊花和枸杞放入锅中，加入适量清水。
- 开大火煮沸后，转小火煮5-10分钟。
- 加入红枣，继续煮5分钟。
- 关火，盖上锅盖闷5分钟。
- 将茶水过滤，倒入茶杯中即可。
享用篇
最佳饮用时间
- 早晨：有助于提神醒脑，开启美好的一天。
- 晚上睡前：有助于安神助眠。
注意事项
- 菊花性寒，体质虚寒者不宜多饮。
- 枸杞和红枣性温，孕妇和有炎症者应适量饮用。
- 菊花茶不宜长时间存放，建议现泡现饮。
家常菊花茶的制作简单又养生，快快动手尝试吧！相信在您的细心呵护下，这杯菊花茶会为您的健康生活增添一抹色彩。