在忙碌的生活中，为自己和家人准备一杯养生茶，不仅能舒缓疲劳，还能在享受美味的同时，滋养身体。今天，就为大家介绍一款家庭必备的养生饮品——甘草山楂金银花陈皮茶，只需三步，轻松自制。
甘草山楂金银花陈皮茶的营养价值
甘草
甘草具有调和药性、解毒、润肺、止咳的功效。在茶中添加甘草，可以中和其他成分的苦味，同时增强茶饮的养生效果。
山楂
山楂具有消食化积、活血化瘀的作用。常饮山楂茶，有助于改善消化不良、食欲不振等问题。
金银花
金银花具有清热解毒、凉血消肿的功效。在夏季饮用金银花茶，可以清热解暑，预防感冒。
陈皮
陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的作用。陈皮的加入，使茶饮口感更加醇厚，同时有助于调节肠胃功能。
自制甘草山楂金银花陈皮茶的三步法
第一步：准备材料
- 甘草：5克
- 山楂：10克
- 金银花：5克
- 陈皮：3克
- 清水：500毫升
第二步：泡制茶饮
- 将甘草、山楂、金银花和陈皮放入茶壶中。
- 倒入500毫升清水，用中火煮沸。
- 煮沸后转小火，继续煮5分钟。
- 关火，盖上壶盖，闷泡10分钟。
第三步：饮用与保存
- 将茶水倒入茶杯中，待稍微冷却后即可饮用。
- 如有剩余，可放入冰箱冷藏，冷藏保存时间不宜过长，建议在24小时内饮用完毕。
注意事项
- 甘草性温，脾胃虚弱者不宜过量饮用。
- 山楂具有活血化瘀的作用，孕妇及月经期间的女性不宜饮用。
- 金银花性寒，脾胃虚寒者不宜饮用。
- 陈皮性温，阴虚火旺者不宜饮用。
这款甘草山楂金银花陈皮茶，简单易做，营养丰富，适合家庭日常饮用。在忙碌的生活中，为自己和家人泡上一杯，既能养生，又能增进感情。快来试试吧！