荔枝和芒果是夏季常见的两种水果，它们的果肉甜美多汁，深受人们喜爱。然而，除了果肉，荔枝核和芒果核也蕴含着丰富的养生保健功效。本文将揭秘荔枝核和芒果核的双重功效，为您带来全新的养生保健选择。
荔枝核的功效与作用
1. 活血化瘀
荔枝核具有活血化瘀的功效，对于血瘀引起的痛经、月经不调等症状有一定的缓解作用。中医认为，荔枝核具有温中散寒、行气止痛的作用。
2. 抗癌作用
现代研究表明，荔枝核中含有一种名为“荔枝核素”的物质，具有抗癌作用。荔枝核素可以抑制肿瘤细胞的生长，对肝癌、肺癌等癌症有一定的治疗效果。
3. 抗菌消炎
荔枝核具有抗菌消炎的作用，可以用于治疗感冒、咽喉炎等疾病。此外，荔枝核煎水外洗还可以用于治疗皮肤瘙痒、湿疹等症状。
芒果核的功效与作用
1. 消食化积
芒果核具有消食化积的功效，对于消化不良、食欲不振等症状有一定的改善作用。中医认为，芒果核具有健脾开胃、消食化积的作用。
2. 利尿通淋
芒果核具有利尿通淋的功效，对于尿路感染、膀胱炎等疾病有一定的治疗作用。此外，芒果核煎水外洗还可以用于治疗脚气、香港脚等症状。
3. 抗菌消炎
与荔枝核类似，芒果核也具有抗菌消炎的作用。可以用于治疗感冒、咽喉炎等疾病。
荔枝核和芒果核的食用方法
1. 荔枝核
将荔枝核晒干，研磨成粉末，用开水冲泡饮用。也可将荔枝核与红枣、枸杞等食材一起煮水饮用。
2. 芒果核
将芒果核晒干，研磨成粉末，用开水冲泡饮用。也可将芒果核与山楂、红枣等食材一起煮水饮用。
注意事项
- 荔枝核和芒果核虽具有多种功效，但并非所有人都适合食用。孕妇、哺乳期妇女、过敏体质者等人群应谨慎食用。
- 荔枝核和芒果核的食用量不宜过多，以免引起不良反应。
- 荔枝核和芒果核煎水饮用时，注意水温不宜过高，以免破坏其中的营养成分。
总之，荔枝核和芒果核具有丰富的养生保健功效，是夏季养生保健的新选择。但需注意合理食用，避免不良反应。