金银花与金银菊，这两种看似相似却各有特色的植物，在中医养生中占有举足轻重的地位。它们不仅是美丽的观赏植物，更是居家必备的养生佳品。下面，就让我们一起来探索它们的神奇功效，为健康加分。
金银花：清热解毒，抗病毒
性能与功效
金银花，又称忍冬花，具有清热解毒、凉血消肿的功效。它含有丰富的挥发油、黄酮类化合物、有机酸等活性成分，能有效抵抗病毒、细菌感染，增强免疫力。
应用场景
- 感冒发热：金银花泡水饮用，具有清热解毒、退热的效果。
- 咽喉肿痛：金银花与菊花、甘草等药材搭配，制成茶饮，有助于缓解咽喉肿痛。
- 皮肤炎症：金银花具有抗炎作用，可用于治疗皮肤炎症。
剂量与用法
- 泡茶：取金银花5-10克，用开水冲泡，代茶饮用。
- 煎汤：取金银花10-15克，加水煎煮，取汁饮用。
金银菊：清热解毒，明目
性能与功效
金银菊，又称菊花，具有清热解毒、明目、疏风散热等功效。它含有丰富的挥发油、黄酮类化合物、多糖等活性成分，有助于缓解眼疲劳、改善视力。
应用场景
- 眼疲劳：金银菊泡水饮用，可缓解眼疲劳，改善视力。
- 高血压：金银菊具有降血压作用，可用于辅助治疗高血压。
- 头痛：金银菊与白芷、川芎等药材搭配，煎汤饮用，可缓解头痛。
剂量与用法
- 泡茶：取金银菊5-10克，用开水冲泡，代茶饮用。
- 煎汤：取金银菊10-15克，加水煎煮，取汁饮用。
居家养生小贴士
合理搭配
金银花与金银菊均可单独泡茶饮用，但若将两者搭配，则可发挥更好的养生效果。例如，金银花菊花茶具有清热解毒、明目、疏风散热等功效，适合居家饮用。
注意事项
- 孕妇慎用：金银花和金银菊均有活血作用，孕妇应慎用。
- 过敏体质者慎用：部分人对金银花或金银菊过敏，使用前请咨询医生。
金银花与金银菊，这两种神奇的植物，为我们的健康生活带来了诸多益处。居家养生，不妨常备金银花和金银菊，让健康与美丽同行。