金银花菊花茶，作为我国传统的养生饮品，深受广大消费者的喜爱。它不仅口感清爽，而且具有诸多养生保健功效。下面，我们就来揭秘金银花菊花茶的功效与饮用注意事项。
一、金银花菊花茶的功效
1. 抗炎杀菌
金银花具有清热解毒、抗炎杀菌的作用，可以有效预防感冒、咽喉肿痛等疾病。菊花也有清热解毒的功效，两者结合，抗炎杀菌效果更佳。
2. 清热解毒
金银花和菊花均具有清热解毒的作用，对于内热、口干舌燥、便秘等症有很好的缓解效果。
3. 抗氧化
金银花和菊花中富含多种抗氧化成分，如维生素C、维生素E等，能有效清除体内的自由基，延缓衰老。
4. 帮助睡眠
金银花和菊花茶具有安神镇静的作用，有助于改善睡眠质量。
5. 保护肝脏
金银花和菊花中的有效成分可以帮助保护肝脏，促进肝脏解毒功能。
6. 保护视力
菊花茶对眼睛有很好的保护作用，可以缓解眼疲劳，对近视、远视等视力问题有一定的改善效果。
二、饮用金银花菊花茶的注意事项
1. 适量饮用
金银花菊花茶虽好，但过量饮用可能会导致肠胃不适。建议每天饮用1-2杯为宜。
2. 注意体质
金银花菊花茶性质偏寒，脾胃虚寒、手脚冰冷的人群应适量饮用，以免加重病情。
3. 避免空腹饮用
空腹饮用金银花菊花茶可能导致胃部不适，建议在餐后饮用。
4. 孕妇、哺乳期妇女慎用
金银花菊花茶具有清热解毒的作用，孕妇、哺乳期妇女在饮用前应咨询医生意见。
5. 保存方式
金银花菊花茶应存放在阴凉干燥处，避免阳光直射和潮湿，以免影响品质。
三、金银花菊花茶的冲泡方法
1. 水温
金银花菊花茶适宜用80-90℃的热水冲泡，过高或过低水温都可能影响茶效。
2. 泡茶时间
金银花菊花茶泡制时间为3-5分钟，时间过长会使茶汤变得苦涩。
3. 泡茶工具
推荐使用玻璃杯或陶瓷杯，可以更好地欣赏茶色和茶香。
通过以上内容，相信大家对金银花菊花茶的功效与饮用注意事项有了更深入的了解。在日常生活中，适量饮用金银花菊花茶，可以起到很好的养生保健作用。