在日常生活中，我们常常会遇到喉咙不适、咳嗽等症状，这时候，一杯热腾腾的金银花菊花茶加蜂蜜，不仅能够缓解咳嗽，还能起到养生的作用。下面，就让我们一起来了解一下这种茶饮的制作方法以及它的养生功效。
金银花菊花茶的制作
金银花
金银花，又称忍冬花，是一种常见的药用植物。其花朵呈金黄色，故得名金银花。金银花具有清热解毒、凉血消肿的功效，对于喉咙痛、喉咙肿痛等症有很好的缓解作用。
制作步骤：
- 挑选新鲜金银花：选择花朵饱满、颜色金黄的新鲜金银花。
- 清洗：将金银花用清水冲洗干净，去除杂质。
- 浸泡：将金银花放入茶壶中，用开水浸泡10-15分钟。
- 过滤：将浸泡好的金银花过滤掉，只留下茶水。
菊花
菊花，性味甘、苦、凉，具有清热解毒、平肝明目的功效。菊花茶不仅能够缓解眼睛疲劳，还能帮助清热解毒。
制作步骤：
- 挑选菊花：选择颜色鲜艳、花朵饱满的菊花。
- 清洗：将菊花用清水冲洗干净，去除杂质。
- 浸泡：将菊花放入茶壶中，用开水浸泡5-10分钟。
- 混合：将金银花茶水与菊花茶水混合均匀。
蜂蜜
蜂蜜是一种天然的甜味剂，具有润肺止咳、养颜美容的功效。将蜂蜜加入金银花菊花茶中，不仅能够增加茶饮的口感，还能增强其养生功效。
制作步骤：
- 选择蜂蜜：选择纯正、无添加的蜂蜜。
- 加入蜂蜜：将蜂蜜倒入金银花菊花茶中，搅拌均匀。
金银花菊花茶的功效
止咳
金银花和菊花都具有清热解毒的功效，能够缓解喉咙痛、咳嗽等症状。蜂蜜的润肺止咳作用，使得这种茶饮在止咳方面效果显著。
养生
- 清热解毒：金银花和菊花都具有清热解毒的功效，能够帮助身体排出毒素，增强免疫力。
- 养颜美容：蜂蜜具有养颜美容的功效，能够使皮肤更加光滑细腻。
- 明目：菊花具有明目功效，长期饮用能够缓解眼睛疲劳。
总结
金银花菊花茶加蜂蜜是一种简单易做的茶饮，它不仅能够帮助我们缓解咳嗽，还具有多种养生功效。在日常生活中，不妨多喝一些这样的茶饮，为自己的健康加分。