夏天，阳光明媚，但是高温也让人感到不适。这时候，一杯清凉的金银花菊花茶，不仅能消暑解渴，还能清热解毒，是夏日养生的好选择。而金银花菊花膏，更是居家养生的好帮手。今天，就让我来教大家如何自制清热解毒的金银花菊花膏。
金银花菊花膏的由来
金银花和菊花都是我国传统的中药材，具有清热解毒、凉血消肿的功效。将它们制成膏方，可以更好地发挥其药用价值，方便日常饮用。
自制金银花菊花膏的原料
- 金银花：50克
- 菊花：50克
- 红糖：适量
- 水适量
制作步骤
1. 准备工作
将金银花和菊花分别用清水冲洗干净，去除杂质。
2. 浸泡
将金银花和菊花放入干净的锅中，加入适量的水，浸泡30分钟。
3. 煮沸
将浸泡好的金银花和菊花放入锅中，用大火煮沸。
4. 煮制
转小火，继续煮制30分钟，期间要不断搅拌，防止糊底。
5. 滤渣
将煮好的金银花菊花汤过滤，去除渣滓。
6. 加入红糖
将红糖加入过滤后的金银花菊花汤中，搅拌均匀。
7. 煮制
用中小火继续煮制，待红糖完全溶解，膏体变得浓稠时，即可关火。
8. 储存
将煮好的金银花菊花膏倒入干净的容器中，密封保存。
金银花菊花膏的功效
- 清热解毒：金银花和菊花都具有清热解毒的功效，可以帮助消除夏季炎热带来的不适。
- 凉血消肿：金银花和菊花还具有凉血消肿的作用，对于夏季常见的痱子、皮肤炎症等有很好的缓解作用。
- 抗病毒：金银花和菊花具有一定的抗病毒作用，可以帮助增强免疫力。
金银花菊花膏的饮用方法
金银花菊花膏可以冲泡饮用，也可以加入适量的温水搅拌均匀后饮用。每天1-2次，每次1-2勺。
总结
金银花菊花膏是夏日清凉必备的养生佳品，简单易做，营养丰富。学会自制金银花菊花膏，让我们的生活更加健康、美好。希望这篇文章能对大家有所帮助。