在炎炎夏日，一杯清凉解暑的茶饮无疑是我们的救星。金银花菊花枸杞茶，就是这样一款集消暑、养生于一体的茶饮。今天，就让我为大家揭开这款茶饮的秘密配方，让这个夏天不再炎热。
金银花：清热解毒的天然良药
金银花，又名忍冬花，是一种常见的药用植物。它具有清热解毒、凉血消肿的功效，对于夏日中暑、喉咙痛、口腔溃疡等症状都有很好的缓解作用。
金银花的功效
- 清热解毒：金银花中的挥发油和黄酮类物质具有抗菌、抗病毒作用，能有效清除体内热毒。
- 凉血消肿：金银花能扩张血管，降低血压，对于夏日中暑引起的头晕、头痛等症状有很好的缓解作用。
- 抗氧化：金银花中的抗氧化物质能清除自由基，延缓衰老。
金银花的选购与保存
- 选购：选择干燥、无杂质、颜色鲜亮的金银花。
- 保存：将金银花放入干燥、通风的环境中，避免受潮、发霉。
菊花：清肝明目的养生佳品
菊花，又名秋菊，是一种具有悠久药用历史的植物。它具有清肝明目、清热解毒的功效，对于夏日肝火旺盛、眼睛干涩等症状有很好的缓解作用。
菊花的功效
- 清肝明目：菊花中的挥发油和黄酮类物质能扩张血管，降低眼压，对于眼睛疲劳、干涩有很好的缓解作用。
- 清热解毒：菊花能清除体内热毒，对于夏日中暑、喉咙痛等症状有很好的缓解作用。
- 抗氧化：菊花中的抗氧化物质能清除自由基，延缓衰老。
菊花的选购与保存
- 选购：选择干燥、无杂质、颜色鲜亮的菊花。
- 保存：将菊花放入干燥、通风的环境中，避免受潮、发霉。
枸杞：滋补肝肾的养生圣品
枸杞，又名宁夏枸杞，是一种具有丰富营养价值的滋补品。它具有滋补肝肾、益精明目的功效，对于夏日肝肾阴虚、视力模糊等症状有很好的缓解作用。
枸杞的功效
- 滋补肝肾：枸杞中的多糖和氨基酸能增强肝肾功能，对于肝肾阴虚、腰膝酸软等症状有很好的缓解作用。
- 益精明目：枸杞能改善视力，对于眼睛疲劳、视力模糊等症状有很好的缓解作用。
- 抗氧化：枸杞中的抗氧化物质能清除自由基，延缓衰老。
枸杞的选购与保存
- 选购：选择颗粒饱满、颜色鲜亮、无杂质、无霉变的枸杞。
- 保存：将枸杞放入干燥、通风的环境中，避免受潮、发霉。
金银花菊花枸杞茶的制作方法
原料
- 金银花：10克
- 菊花：10克
- 枸杞：10克
- 清水：1000毫升
制作步骤
- 将金银花、菊花和枸杞放入茶壶中。
- 加入清水，用大火煮沸。
- 撇去浮沫，转小火煮5分钟。
- 关火，盖上壶盖，闷泡10分钟。
- 将茶水倒入茶杯中，即可饮用。
注意事项
- 金银花、菊花和枸杞都有一定的寒性，脾胃虚寒者不宜过多饮用。
- 饮用时可根据个人口味添加蜂蜜、柠檬等调味品。
在这个炎热的夏日，一杯金银花菊花枸杞茶，不仅能消暑解渴，还能养生保健。让我们一起享受这份清凉与美好吧！