好处
1. 抗菌消炎
金银花和菊花都具有很好的抗菌消炎作用。金银花中的有效成分可以抑制多种细菌和病毒的生长，而菊花则含有多种抗氧化物质，有助于增强机体免疫力，预防感染。
2. 清热解毒
金银花和菊花都具有清热解毒的功效。在中医理论中，它们常被用于治疗感冒、发热、喉咙痛等症状。长期饮用金银花菊花茶可以帮助调节身体机能，维持健康。
3. 保护肝脏
金银花和菊花中的有效成分可以帮助保护肝脏，降低肝脏损伤的风险。研究发现，金银花中的绿原酸和菊花中的黄酮类物质可以减轻肝脏负担，对肝脏有一定的保护作用。
4. 降低血压
金银花和菊花茶具有一定的降压作用。研究表明，长期饮用金银花菊花茶可以帮助降低血压，对高血压患者有一定的辅助治疗作用。
5. 美容养颜
金银花和菊花茶中含有丰富的抗氧化物质，可以清除体内的自由基，延缓皮肤衰老。长期饮用有助于改善肤色，使皮肤更加细腻有光泽。
6. 帮助消化
金银花和菊花具有促进消化的作用。在饭后饮用金银花菊花茶，可以帮助缓解油腻食物带来的不适，促进肠胃蠕动。
注意事项
1. 体质因素
金银花和菊花性寒，对于体质偏寒的人群来说，长期饮用可能会导致身体不适，如腹痛、腹泻等。因此，体质偏寒的人应适量饮用。
2. 孕妇慎用
孕妇在孕期应慎用金银花和菊花，因为它们具有一定的凉性，可能会对胎儿产生不良影响。
3. 服药期间
在服用某些药物期间，如抗生素、抗凝血药物等，应避免饮用金银花菊花茶，以免影响药物效果。
4. 饮用时间
金银花菊花茶最好在饭前或饭后饮用，不宜空腹饮用，以免刺激胃肠道。
5. 适量饮用
金银花菊花茶虽好，但过量饮用可能会对身体产生不良影响。建议每天饮用1-2杯为宜。
总之，金银花菊花泡水喝具有多种益处，但同时也需要注意一些事项。在长期使用过程中，应根据个人体质和健康状况进行调整，以确保身体健康。