夏日炎炎，一杯金银花露泡菊茶，清凉解暑又养生
随着夏季的到来，气温逐渐升高，人们常常感到身体不适，容易出现中暑、食欲不振等症状。在这个时候，一杯金银花露泡菊茶成为了夏季养生的理想选择。金银花和菊花都是传统的中药材，具有清热解毒、消暑解渴的功效，两者结合，相得益彰，为炎炎夏日带来一丝清凉。
金银花：清热解毒，抗菌消炎
金银花，又名忍冬花，是一种常见的中药材，具有清热解毒、抗菌消炎的功效。在中医理论中，金银花性甘、寒，归心、肺、胃经，可以清热解毒、凉血消肿、疏散风热。现代药理研究表明，金银花中含有多种生物活性成分，如黄酮类、挥发油等，具有抗病毒、抗炎、抗菌等作用。
金银花的适用人群
- 夏季高温作业人群：金银花可以帮助缓解中暑症状，适合在高温环境下工作的人群。
- 感冒发热人群：金银花具有清热解毒的作用，适用于感冒发热、咽喉肿痛等症状。
- 口腔溃疡人群：金银花具有抗菌消炎的作用，可以帮助缓解口腔溃疡。
菊花：清热解毒，明目养颜
菊花，又名甘菊，是一种具有很高药用价值的中药材。在中医理论中，菊花性甘、苦、微寒，归肺、肝经，具有清热解毒、明目养颜、疏风散热等功效。现代药理研究表明，菊花中含有多种生物活性成分，如黄酮类、挥发油等，具有抗氧化、抗炎、抗菌等作用。
菊花的适用人群
- 眼干眼涩人群：菊花具有明目养颜的作用，适合长时间用眼的人群。
- 高血压患者：菊花具有降血压的作用，适合高血压患者饮用。
- 便秘人群：菊花具有润肠通便的作用，适合便秘人群饮用。
金银花露泡菊茶的制作方法
材料
- 金银花：10克
- 菊花：10克
- 清水：500毫升
制作步骤
- 将金银花和菊花放入茶壶中。
- 倒入清水，用大火煮沸。
- 撇去浮沫，转小火煮5分钟。
- 关火，盖上壶盖，闷泡10分钟。
- 将茶水倒入茶杯中，即可饮用。
注意事项
- 金银花和菊花性寒，脾胃虚寒者不宜过量饮用。
- 孕妇、哺乳期妇女及婴幼儿应慎用。
总结
金银花露泡菊茶是一款非常适合夏季饮用的养生茶饮。它具有清热解毒、抗菌消炎、明目养颜等多种功效，可以帮助我们度过炎炎夏日。不过，饮用时也要注意适量，以免对身体造成不良影响。