流感，全称为流行性感冒，是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。每年的流感季节，都会给人们的健康带来威胁。了解流感的典型表现和预防策略对于保护自己和家人的健康至关重要。
流感典型表现
流感的典型症状包括：
1. 发热
流感患者通常会出现发热，体温可高达38°C至40°C。发热是流感最明显的症状之一。
2. 咳嗽
干咳或伴有痰的咳嗽是流感的常见症状。咳嗽可能是持续的，也可能是间歇性的。
3. 喉咙痛
流感病毒感染喉部黏膜，可能导致喉咙痛。这种疼痛可能是轻微的，也可能是剧烈的。
4. 鼻塞或流鼻涕
流感和普通感冒一样，都会引起鼻塞或流鼻涕。这些症状可能是清鼻涕，也可能是黄鼻涕。
5. 肌肉或关节痛
流感病毒感染可能导致肌肉或关节痛，这种疼痛通常是全身性的。
6. 疲劳
流感患者常常感到极度疲劳，即使休息也难以恢复体力。
7. 头痛
头痛是流感的另一个常见症状，可能是轻微的，也可能是剧烈的。
预防策略
为了预防流感，可以采取以下措施：
1. 接种流感疫苗
流感疫苗是预防流感最有效的方法之一。每年接种流感疫苗可以降低感染的风险。
2. 勤洗手
经常用肥皂和水洗手，可以减少流感病毒在手指上的存活时间，从而降低感染的风险。
3. 避免触摸面部
避免用未洗净的手触摸眼睛、鼻子和嘴巴，这些部位是流感病毒进入体内的途径。
4. 保持良好的呼吸道卫生
咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮住口鼻，避免直接用手遮挡。
5. 保持室内通风
室内通风可以减少流感病毒在空气中的浓度，降低感染的风险。
6. 增强免疫力
保持均衡饮食、充足睡眠和适量运动，可以提高身体的免疫力，减少感染流感的机会。
7. 避免接触患者
流感季节，尽量避免接触流感患者，减少感染的风险。
通过了解流感的典型表现和采取有效的预防措施，我们可以更好地保护自己和家人的健康。在流感季节，保持警惕，采取适当的预防措施，是每个人应尽的责任。