落枕，医学上称为“颈肌筋膜炎”，是一种常见的颈部疼痛疾病。它通常表现为颈部肌肉僵硬、疼痛，甚至影响头部活动。洪都中医院的专家们对此有着深入的研究和丰富的治疗经验，以下是他们为您揭秘的落枕治疗之道。
落枕的成因
落枕的成因有很多，以下是一些常见的原因：
- 不良睡姿：长时间保持同一睡姿，尤其是颈部扭曲的睡姿，容易导致颈部肌肉紧张和疼痛。
- 枕头高度不当：枕头过高或过低都会导致颈部肌肉受力不均，引起疼痛。
- 颈部受凉：颈部受凉后，肌肉容易发生痉挛，导致疼痛。
- 颈部过度劳累：长时间低头工作或使用电子产品，使得颈部肌肉长时间处于紧张状态。
- 颈部损伤：颈部受到外力撞击或扭伤，也可能导致落枕。
落枕的诊断
洪都中医院的专家们会通过以下方法对落枕进行诊断：
- 病史询问：了解患者的睡眠习惯、工作环境、颈部受伤史等。
- 体格检查：检查颈部肌肉的紧张程度、活动范围等。
- 影像学检查：如X光、CT等，以排除颈椎病等其他疾病。
落枕的治疗方法
中医治疗
- 针灸治疗：通过刺激特定的穴位，缓解颈部肌肉的紧张和疼痛。
- 推拿按摩：通过手法按摩，放松颈部肌肉，改善血液循环。
- 中药治疗：根据患者的具体情况，开具具有活血化瘀、舒筋活络功效的中药。
西医治疗
- 物理治疗：如热敷、冷敷、超声波治疗等，以缓解肌肉疼痛和痉挛。
- 药物治疗：如非甾体抗炎药（NSAIDs）等，以减轻疼痛和炎症。
- 康复训练：通过颈部肌肉的拉伸和强化训练，预防落枕的再次发生。
预防落枕
- 保持良好的睡姿：选择合适的枕头，保持颈部与脊椎的自然曲线。
- 注意颈部保暖：避免颈部受凉，尤其是在空调环境中。
- 适当休息：避免长时间低头工作或使用电子产品，每隔一段时间起身活动颈部。
- 加强颈部锻炼：通过颈部肌肉的拉伸和强化训练，增强颈部肌肉的力量和耐力。
落枕虽然常见，但如果不及时治疗，可能会严重影响生活质量。洪都中医院的专家们提醒大家，一旦出现落枕症状，应及时就医，遵循专业指导进行治疗。同时，做好预防措施，远离落枕的困扰。