在这个快节奏的时代，人们越来越注重健康饮食。而甜品，作为生活中不可或缺的一部分，自然也少不了。今天，我要为大家揭秘10道简单又美味的养生甜点，让你在享受美食的同时，也能为身体补充营养。
1. 木瓜冰糖炖银耳
材料：
- 木瓜1个
- 银耳10克
- 冰糖适量
- 清水适量
做法：
- 银耳用清水泡发，撕成小块。
- 木瓜去皮去籽，切成小块。
- 将银耳、木瓜放入炖锅中，加入适量清水。
- 大火烧开后转小火炖煮1小时，加入冰糖调味即可。
功效：
银耳具有润肺止咳、滋阴润燥的功效；木瓜富含维生素和酶类物质，能帮助消化。这道甜品具有滋阴润肺、美容养颜的功效。
2. 芒果布丁
材料：
- 芒果1个
- 吉利丁粉10克
- 牛奶250毫升
- 白砂糖适量
做法：
- 芒果去皮去核，切成小块。
- 吉利丁粉用温水溶解，加入牛奶搅拌均匀。
- 白砂糖加入牛奶中，小火煮至溶解。
- 将芒果块放入模具中，倒入牛奶混合液，放入冰箱冷藏至凝固。
- 脱模后即可食用。
功效：
芒果富含维生素A、维生素C和钙等营养元素，具有润肺止咳、美容养颜的功效。这道甜品口感滑嫩，美味可口。
3. 红枣枸杞炖苹果
材料：
- 苹果1个
- 红枣5颗
- 枸杞10克
- 冰糖适量
- 清水适量
做法：
- 苹果去皮去核，切成小块。
- 红枣、枸杞用清水泡发。
- 将苹果、红枣、枸杞放入炖锅中，加入适量清水。
- 大火烧开后转小火炖煮1小时，加入冰糖调味即可。
功效：
红枣具有补中益气、养血安神的功效；枸杞具有滋阴补肾、养肝明目的作用。这道甜品具有补中益气、美容养颜的功效。
4. 番茄西米露
材料：
- 西米100克
- 番茄2个
- 冰糖适量
- 清水适量
做法：
- 西米用清水浸泡2小时，捞出沥干。
- 番茄去皮去籽，切成小块。
- 将西米、番茄放入炖锅中，加入适量清水。
- 大火烧开后转小火炖煮30分钟，加入冰糖调味即可。
功效：
番茄富含番茄红素、维生素C和矿物质等营养元素，具有抗氧化、抗衰老的功效。这道甜品具有滋阴润燥、美容养颜的功效。
5. 花生牛奶糖水
材料：
- 花生100克
- 牛奶250毫升
- 白砂糖适量
- 清水适量
做法：
- 花生浸泡2小时，去皮。
- 将花生、牛奶、白砂糖、清水放入炖锅中，大火烧开后转小火炖煮1小时。
功效：
花生富含蛋白质、脂肪、维生素等营养元素，具有滋养肌肤、润燥的功效。这道甜品具有滋阴润燥、美容养颜的功效。
6. 红豆薏仁汤
材料：
- 红豆50克
- 薏仁50克
- 冰糖适量
- 清水适量
做法：
- 红豆、薏仁用清水浸泡2小时，捞出沥干。
- 将红豆、薏仁放入炖锅中，加入适量清水。
- 大火烧开后转小火炖煮2小时，加入冰糖调味即可。
功效：
红豆具有利尿消肿、健脾养胃的功效；薏仁具有利水渗湿、健脾益气的功效。这道甜品具有利水消肿、健脾养胃的功效。
7. 红枣桂圆枸杞汤
材料：
- 红枣10颗
- 桂圆10颗
- 枸杞10克
- 冰糖适量
- 清水适量
做法：
- 红枣、桂圆、枸杞用清水泡发。
- 将红枣、桂圆、枸杞放入炖锅中，加入适量清水。
- 大火烧开后转小火炖煮1小时，加入冰糖调味即可。
功效：
红枣具有补中益气、养血安神的功效；桂圆具有养心益脾、润肺止咳的功效；枸杞具有滋阴补肾、养肝明目的作用。这道甜品具有补中益气、养血安神、润肺止咳的功效。
8. 芝麻糊
材料：
- 芝麻100克
- 白砂糖适量
- 清水适量
做法：
- 芝麻放入搅拌机中，加入适量清水，搅拌均匀。
- 将芝麻糊倒入锅中，加入白砂糖，小火煮至粘稠。
- 搅拌均匀，倒入碗中即可食用。
功效：
芝麻富含蛋白质、脂肪、维生素等营养元素，具有滋养肌肤、润燥的功效。这道甜品具有滋养肌肤、润燥的功效。
9. 核桃牛奶糖水
材料：
- 核桃仁50克
- 牛奶250毫升
- 白砂糖适量
- 清水适量
做法：
- 核桃仁浸泡2小时，去皮。
- 将核桃仁、牛奶、白砂糖、清水放入炖锅中，大火烧开后转小火炖煮1小时。
功效：
核桃仁富含蛋白质、脂肪、维生素等营养元素，具有补脑益智、润肠通便的功效。这道甜品具有补脑益智、润肠通便的功效。
10. 黑芝麻糊
材料：
- 黑芝麻100克
- 白砂糖适量
- 清水适量
做法：
- 黑芝麻放入搅拌机中，加入适量清水，搅拌均匀。
- 将黑芝麻糊倒入锅中，加入白砂糖，小火煮至粘稠。
- 搅拌均匀，倒入碗中即可食用。
功效：
黑芝麻富含蛋白质、脂肪、维生素等营养元素，具有滋补肝肾、润燥的功效。这道甜品具有滋补肝肾、润燥的功效。
以上10道养生甜点，既美味又简单，非常适合忙碌的现代人。在享受美食的同时，还能为身体补充营养，何乐而不为呢？赶快动手试试吧！