想要一款简单又健康的水果燕麦杯吗？今天就来教你如何轻松制作一款燕麦芒果水杯，让你在家也能享受到健康美味的一餐。
准备材料
首先，我们需要准备以下材料：
- 燕麦片：50克
- 芒果：1个
- 牛奶：200毫升
- 蜂蜜：适量
- 薄荷叶：几片（可选）
制作步骤
1. 芒果切块
将芒果洗净，去皮去核，切成小块。芒果的香甜将为燕麦杯增添一抹清新。
2. 燕麦浸泡
将燕麦片放入碗中，倒入适量的温水，浸泡5-10分钟。浸泡后的燕麦会更加柔软，口感更好。
3. 牛奶加热
将牛奶倒入锅中，用中小火加热至微沸状态。注意不要沸腾，以免破坏牛奶的营养成分。
4. 调制燕麦牛奶
将浸泡好的燕麦片倒入加热后的牛奶中，用勺子搅拌均匀。可以根据个人口味添加适量的蜂蜜。
5. 搅拌芒果
将切好的芒果块倒入燕麦牛奶中，用勺子轻轻搅拌均匀。
6. 装杯装饰
将调好的燕麦芒果牛奶倒入杯中，放入几片薄荷叶进行装饰。这样一杯健康美味的燕麦芒果水杯就完成了！
小贴士
- 牛奶可以选择全脂、低脂或脱脂，根据个人口味和需求选择。
- 燕麦片可以提前浸泡，方便制作。
- 蜂蜜的用量根据个人口味调整。
- 薄荷叶可以增加一杯的清新口感，但不是必需品。
总结
通过以上步骤，你可以在家轻松制作一款健康美味的燕麦芒果水杯。这款饮品不仅口感丰富，而且富含营养，非常适合忙碌的上班族和注重健康的人群。快快动手尝试一下吧！