在感冒期间乘坐飞机，不仅可能会加重病情，还可能因为封闭空间内的空气流通不畅而增加病毒传播的风险。以下是一些科学的方法，帮助你在感冒时飞行，减少病情加重及传播的可能性：
1. 评估病情
在决定是否飞行之前，首先要评估自己的病情。如果感冒症状轻微，如轻微的咳嗽、流涕，可以考虑在做好防护措施的情况下乘坐飞机。但如果症状严重，如高烧、剧烈咳嗽、呼吸困难，最好推迟行程，以免在飞行中病情恶化。
2. 预防措施
- 戴口罩：全程佩戴口罩，尤其是在飞机上，可以有效减少病毒通过呼吸道传播的风险。
- 勤洗手：使用免洗手消毒液或随身携带酒精棉片，经常清洁双手。
- 避免触摸面部：尽量减少用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴，这些是病毒进入体内的主要途径。
3. 航班选择
- 选择人少航班：尽量选择人少或非高峰时段的航班，以减少与他人的接触。
- 选择靠窗座位：靠窗座位可以减少与前后乘客的接触，降低交叉感染的风险。
4. 服用药物
- 抗病毒药物：在医生的建议下，可以考虑在飞行前服用抗病毒药物。
- 止咳药和退烧药：根据症状，适当服用止咳药和退烧药，以减轻不适。
5. 优化机上环境
- 开窗通风：如果可能，尝试打开飞机窗户，增加空气流通。
- 保持水分：多喝水，有助于稀释呼吸道分泌物，减轻咳嗽。
6. 休息与饮食
- 充足休息：在飞行过程中尽量保持休息，避免过度疲劳。
- 健康饮食：选择清淡、易消化的食物，避免油腻和辛辣。
7. 通知航空公司
在购票时告知航空公司你的健康状况，以便他们提供必要的帮助和关注。
8. 事后观察
飞行结束后，继续观察自己的健康状况，如果症状加重，应及时就医。
通过上述措施，可以在一定程度上降低感冒时飞行的风险，保护自己和他人的健康。记住，安全总是第一位的，如果病情不允许，不妨推迟旅行计划。