家，是我们温馨的港湾，也是我们健康守护的起点。在这个快节奏的时代，嗓子不适成了很多人生活中的常见问题。今天，就让我来为大家分享如何在家自制一款简单又有效的铁皮石斛川贝膏，帮助全家轻松缓解喉咙不适。
了解铁皮石斛与川贝母
铁皮石斛
铁皮石斛，被誉为“中华九大仙草”之首，具有滋阴清热、生津止渴、润肺止咳的功效。它含有丰富的多糖、氨基酸和微量元素，对增强免疫力、提高抗病能力有着显著作用。
川贝母
川贝母，性味甘寒，具有清热润肺、化痰止咳的作用。它常用于治疗肺燥咳嗽、痰少而黏等症状，是中医里常用的止咳良药。
准备材料
主料
- 铁皮石斛：50克
- 川贝母：20克
辅料
- 冰糖：适量
- 红枣：5颗
- 水：适量
制作步骤
步骤一：准备材料
- 将铁皮石斛和川贝母用清水冲洗干净，去除杂质。
- 红枣洗净，去核备用。
步骤二：浸泡
- 将铁皮石斛和川贝母放入碗中，加入适量温水，浸泡30分钟。
步骤三：熬制
- 将浸泡好的铁皮石斛、川贝母和红枣放入锅中，加入足够的水。
- 大火煮沸后，转小火慢炖1小时。
- 炖至汤汁浓稠，加入适量的冰糖，继续熬制30分钟。
步骤四：过滤
- 将熬好的膏体用细筛过滤，去除杂质。
步骤五：储存
- 将过滤好的膏体倒入消毒过的瓶子中，密封保存。
使用方法
- 每日早晚各一次，每次一勺，用温开水冲服。
- 孕妇、哺乳期妇女及糖尿病患者请遵医嘱。
注意事项
- 自制膏方虽好，但不可过量服用，以免造成身体不适。
- 若喉咙不适症状严重，请及时就医。
- 储存膏体时，请放在阴凉干燥处，避免阳光直射。
通过以上步骤，您就可以在家轻松制作出一款铁皮石斛川贝膏，为家人带来健康与温暖。在这个寒冷的冬季，让我们用这份关爱，守护家人的喉咙健康。