落枕，这个看似小问题，却给很多人带来了不少困扰。在厦门，如果你不幸落枕了，别急，这里有一份专业医院指南，帮助你快速缓解不适。
一、落枕的原因及症状
首先，我们来了解一下落枕。落枕，顾名思义，就是颈部肌肉或韧带因过度拉伸或扭转而引起的疼痛。它通常发生在睡眠姿势不当、颈部受凉或长时间保持同一姿势的情况下。
落枕的症状主要包括：
- 颈部疼痛，可能伴有酸胀、僵硬感；
- 活动颈部时疼痛加剧；
- 颈部活动受限。
二、厦门专业医院推荐
1. 厦门大学附属第一医院
厦门大学附属第一医院是一家集医疗、教学、科研为一体的综合性医院，在骨科领域有着丰富的经验。医院设有专业的康复科，可以针对落枕进行系统的治疗。
地址：厦门市思明区厦禾路485号
2. 厦门市中医院
厦门市中医院是一所集医疗、教学、科研、预防、保健、康复为一体的综合性中医医院。医院在中医治疗方面有着丰富的经验，对于落枕的治疗效果显著。
地址：厦门市思明区厦禾路328号
3. 厦门市第二医院
厦门市第二医院是一所集医疗、教学、科研、预防、保健、康复为一体的综合性医院。医院设有康复科，可以针对落枕进行物理治疗和康复训练。
地址：厦门市湖里区仙岳路489号
三、落枕的预防和治疗
1. 预防
- 保持良好的睡眠姿势，避免长时间保持同一姿势；
- 注意颈部的保暖，避免受凉；
- 增强颈部肌肉力量，进行适当的颈部锻炼。
2. 治疗
- 物理治疗：如热敷、按摩、牵引等；
- 中医治疗：如针灸、拔罐、推拿等；
- 药物治疗：如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等。
四、总结
落枕虽然不是什么大病，但给我们的生活带来不少困扰。在厦门，选择一家专业的医院进行治疗，可以让你快速缓解不适。同时，注意预防和治疗，让落枕远离我们的生活。