在炎炎夏日，保安人员在室外高温环境下工作，面临着中暑等健康风险。为了避免高温下的安全风险，以下是一些实用的防晒与防暑小技巧，帮助保安人员安全度过夏天。
防晒措施
1. 佩戴防晒用品
- 遮阳帽：选择一顶帽檐较宽的遮阳帽，能有效遮挡脸部和头部阳光。
- 太阳镜：佩戴高质量的太阳镜，可以防止紫外线对眼睛的伤害。
- 防晒霜：选择SPF值至少为30的广谱防晒霜，每隔2-3小时补涂一次。
2. 穿着防晒衣物
- 长袖衬衫：穿着长袖衬衫可以遮挡更多暴露在阳光下的皮肤。
- 长裤：穿着长裤可以降低腿部受紫外线辐射的风险。
- 防晒衣物：市面上有专门的防晒衣物，其防晒指数比普通衣物更高。
3. 避免暴晒
- 合理安排工作时间：尽量避免在阳光强烈的时间段（上午10点到下午4点）进行室外工作。
- 寻找阴凉处：在工作间隙，尽量在阴凉处休息。
防暑措施
1. 适时补水
- 随身携带水壶：工作期间，要随时补充水分，预防脱水。
- 喝盐水：在大量出汗的情况下，可以适当喝一些盐水，补充电解质。
2. 降温措施
- 冷水擦浴：用冷水擦拭身体，可以帮助身体散热。
- 穿着透气衣物：穿着透气性好的衣物，有利于汗液蒸发，降低体温。
3. 注意饮食
- 清淡饮食：避免食用油腻、辛辣的食物，以免加重身体负担。
- 补充营养：适当增加富含维生素C、维生素E的食物，增强身体免疫力。
4. 注意休息
- 保证睡眠：保证充足的睡眠，有助于恢复体力。
- 适当午休：在工作间隙，可以适当休息，恢复精力。
通过以上防晒与防暑小技巧，保安人员在高温下工作可以降低中暑等健康风险，保障自身安全。同时，单位也应关注员工的健康，为员工提供必要的工作条件和保护措施。