在炎炎夏日，高温天气给人们的日常生活带来了诸多不便，尤其是户外工作者，如外卖员。近期，一位外卖员在街头中暑，幸运的是，一位女交警及时伸出援手，将其紧急送往医院。这一事件再次提醒我们，夏季高温安全防范的重要性。本文将为您全面解析夏季高温安全防范指南。
高温天气对人体的影响
1. 中暑
中暑是高温天气中最常见的健康问题之一。当人体长时间暴露在高温环境中，体温调节功能失衡，导致体温过高，就可能发生中暑。中暑可分为轻度、中度和重度，严重时甚至危及生命。
2. 热射病
热射病是中暑的一种严重形式，主要表现为高热、无汗、意识模糊等症状。热射病发病迅速，病情危急，如不及时救治，可能导致死亡。
3. 热衰竭
热衰竭是由于高温环境下，人体失水过多，导致血容量下降，引起血压降低、心率加快等症状。热衰竭如不及时处理，可能导致中暑。
高温天气安全防范措施
1. 外出注意事项
- 避免在高温时段外出，尽量选择清晨或傍晚时段；
- 穿着透气、宽松的衣物，佩戴遮阳帽、太阳镜等防护用品；
- 保持充足的水分摄入，随身携带一瓶水；
- 避免在太阳直射下长时间活动，尽量在阴凉处休息。
2. 居家注意事项
- 保持室内通风，使用空调时注意温度适宜；
- 避免长时间使用电热设备，如电热水器、电暖器等；
- 注意饮食卫生，避免食用油腻、辛辣食物。
3. 特殊人群注意事项
- 老年人、孕妇、婴幼儿等特殊人群应尽量避免在高温环境下活动；
- 如有身体不适，应及时就医。
高温天气急救措施
1. 中暑急救
- 立即将患者移至阴凉通风处；
- 用冷水擦拭患者身体，帮助降温；
- 如患者意识模糊，可将其头部偏向一侧，防止呕吐物误吸；
- 如患者出现抽搐，应立即就医。
2. 热射病急救
- 立即将患者移至阴凉通风处；
- 用冷水擦拭患者身体，帮助降温；
- 如患者意识模糊，可将其头部偏向一侧，防止呕吐物误吸；
- 立即拨打急救电话，寻求专业救治。
总结
夏季高温天气，安全防范至关重要。我们要关注自身健康，提高安全意识，避免高温天气带来的危害。同时，社会各界也应关注高温天气下户外工作者的权益，共同营造一个安全、健康的夏季环境。