菊花茶是一种常见的茶饮，以其清热解毒、明目养颜的功效而受到人们的喜爱。然而，并非所有菊花茶都适合在晚间饮用，以下是一些晚间不宜饮用的菊花茶及其养生讲究：
一、性寒的菊花茶
菊花茶性质：菊花茶分为多种，其中性寒的菊花茶如野生菊花、胎菊等，具有较好的清热解毒效果，但性寒，不适合体质偏寒或脾胃虚弱的人群。
晚间不宜饮用：晚间饮用性寒的菊花茶可能会引起消化不良、腹痛等症状，影响睡眠质量。
养生讲究：体质偏寒的人群可以选择性温的菊花茶，如菊槐茶（菊花与槐花混合），以达到清热而不伤脾胃的效果。
二、加入了中药材的菊花茶
中药材搭配：有些菊花茶加入了其他中药材，如枸杞、红枣等，以增强其养生功效。
晚间不宜饮用：如菊花枸杞茶，枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用，但性温，晚间饮用可能会影响睡眠。
养生讲究：晚间饮用菊花茶时，可以选择性平或性凉的中药材，如菊花与白菊花搭配，以降低其温补作用。
三、过浓的菊花茶
浓度问题：菊花茶浓度过高可能导致口感苦涩，同时过量饮用可能对肠胃造成刺激。
晚间不宜饮用：晚间饮用过浓的菊花茶可能会影响睡眠，引起消化不良等问题。
养生讲究：控制菊花茶的浓度，一般建议用3-5朵菊花冲泡一杯茶，以保持口感和养生效果。
四、空腹不宜饮用的菊花茶
空腹饮用：空腹饮用菊花茶可能导致胃部不适，引起恶心、呕吐等症状。
晚间不宜饮用：晚间空腹饮用菊花茶可能会影响睡眠质量。
养生讲究：饮用菊花茶时，最好在饭后或餐后不久，避免空腹饮用。
总结
晚间饮用菊花茶时，应注意选择性温或性平的菊花茶，控制浓度，并在饭后饮用。同时，了解个人体质，避免饮用不适合自己的菊花茶，以充分发挥其养生功效。