夏季，天气炎热，人体容易出汗，导致体内水分和电解质流失，同时，高温也容易让人心情烦躁，肝火旺盛。这时候，一杯清肝护肝的凉茶不仅能解暑降温，还能帮助调理身体，远离肝火。下面，就为大家介绍三款夏季必备的清肝护肝凉茶配方。
配方一：菊花枸杞茶
材料：
- 菊花：10克
- 枸杞子：10克
- 红枣：3颗
- 清水：1000毫升
做法：
- 将菊花、枸杞子和红枣洗净。
- 将所有材料放入茶壶中，加入清水。
- 用小火煮沸后，转小火慢煮10分钟。
- 关火，盖上盖子，闷泡5分钟。
- 倒入杯中，即可饮用。
功效：
菊花具有清热解毒、平肝明目的功效；枸杞子能滋补肝肾、益精明目；红枣则能补中益气、养血安神。这款茶饮适合肝火旺、眼睛干涩、疲劳的人群饮用。
配方二：金银花甘草茶
材料：
- 金银花：15克
- 甘草：5克
- 清水：1000毫升
做法：
- 将金银花和甘草洗净。
- 将所有材料放入茶壶中，加入清水。
- 用小火煮沸后，转小火慢煮5分钟。
- 关火，盖上盖子，闷泡5分钟。
- 倒入杯中，即可饮用。
功效：
金银花具有清热解毒、凉血消肿的功效；甘草则能调和药性、解毒。这款茶饮适合夏季清热解毒、消除疲劳、改善咽喉肿痛的人群饮用。
配方三：荷叶决明子茶
材料：
- 荷叶：10克
- 决明子：10克
- 清水：1000毫升
做法：
- 将荷叶和决明子洗净。
- 将所有材料放入茶壶中，加入清水。
- 用小火煮沸后，转小火慢煮10分钟。
- 关火，盖上盖子，闷泡5分钟。
- 倒入杯中，即可饮用。
功效：
荷叶具有清热解暑、利水消肿的功效；决明子则能清热明目、润肠通便。这款茶饮适合夏季清热解暑、减肥降脂、改善便秘的人群饮用。
在炎炎夏日，不妨尝试这些清肝护肝的凉茶配方，既可养生，又能消暑解渴。不过，需要注意的是，孕妇、哺乳期妇女及身体虚弱者应慎用。