夏日炎炎，降火饮品来帮忙
大暑时节，气温攀升，人体容易出现内火旺盛的情况。这时候，一杯清凉的凉茶不仅能解渴消暑，还能有效降火。今天，就让我们一起来揭秘几种夏日降火神饮的配方，让你轻松度过炎炎夏日。
一、金银花凉茶
配方：
- 金银花：15克
- 桂圆：5颗
- 红枣：3颗
- 冰糖：适量
做法：
- 将金银花、桂圆、红枣洗净备用。
- 将金银花放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煎煮10分钟。
- 将桂圆和红枣放入锅中，继续煎煮5分钟。
- 加入适量冰糖，煮至冰糖溶化。
- 关火，待凉茶冷却后即可饮用。
作用：
金银花具有清热解毒、凉血消肿的功效；桂圆和红枣则能补气养血。这款凉茶适合内火旺盛、口干舌燥的人群饮用。
二、菊花枸杞茶
配方：
- 菊花：10克
- 枸杞：10克
- 冰糖：适量
做法：
- 将菊花和枸杞洗净备用。
- 将菊花和枸杞放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煎煮5分钟。
- 加入适量冰糖，煮至冰糖溶化。
- 关火，待茶水冷却后即可饮用。
作用：
菊花具有清热解毒、明目降压的功效；枸杞能滋补肝肾、益精明目。这款凉茶适合用眼过度、眼干眼涩的人群饮用。
三、绿豆薏米茶
配方：
- 绿豆：50克
- 薏米：30克
- 冰糖：适量
做法：
- 将绿豆和薏米洗净，用清水浸泡2小时。
- 将浸泡好的绿豆和薏米放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮1小时。
- 加入适量冰糖，煮至冰糖溶化。
- 关火，待茶水冷却后即可饮用。
作用：
绿豆具有清热解毒、消暑利尿的功效；薏米能利水渗湿、健脾止泻。这款凉茶适合湿热体质、食欲不振的人群饮用。
四、荷叶茶
配方：
- 荷叶：1张
- 冰糖：适量
做法：
- 将荷叶洗净，放入锅中。
- 加入适量清水，大火煮沸后转小火煎煮10分钟。
- 加入适量冰糖，煮至冰糖溶化。
- 关火，待茶水冷却后即可饮用。
作用：
荷叶具有清热解暑、利水消肿的功效。这款凉茶适合水肿、肥胖的人群饮用。
结语
夏日炎炎，一杯清凉的凉茶不仅能解渴消暑，还能有效降火。以上四种凉茶配方，简单易做，快来试试吧！希望这些降火神饮能帮助你度过一个清凉的夏日。