随着夏天的到来，高温天气成为了我们生活中不可避免的一部分。在这样的天气条件下，热射病和中暑成为了威胁我们健康的两大杀手。那么，热射病与中暑有何区别？我们又该如何正确预防和应对这些夏季健康危机呢？
热射病与中暑的区别
热射病
热射病，又称为重症中暑，是一种由于高温环境下，人体体温调节功能失调，导致体温急剧升高，超过正常体温范围，并伴有中枢神经系统功能障碍的急性疾病。热射病的症状包括：
- 高热，体温可超过40℃；
- 头痛、头晕、恶心、呕吐；
- 精神状态改变，如兴奋、躁动、嗜睡、昏迷；
- 肌肉痉挛或抽搐；
- 心率加快、血压升高或降低；
- 呼吸急促、皮肤干燥。
中暑
中暑是指由于高温环境下，人体体温调节功能失调，导致体温升高，但未达到热射病的程度。中暑的症状包括：
- 头晕、头痛、恶心、呕吐；
- 精神状态改变，如乏力、烦躁、注意力不集中；
- 皮肤干燥、口渴；
- 心率加快、血压升高或降低；
- 呼吸急促。
如何正确预防和应对
预防措施
- 避免在高温时段外出：尽量选择在早晨或傍晚气温较低的时候进行户外活动。
- 穿着透气、吸汗的衣物：穿着宽松、浅色的衣物，有利于散热。
- 保持充足的水分摄入：多喝水，避免等到口渴时再喝水。
- 注意饮食：饮食要清淡，多吃水果和蔬菜，补充电解质。
- 保持室内通风：室内要保持通风，使用空调时，温度不宜过低。
应对措施
- 迅速降温：将患者移至阴凉通风处，用冷水擦拭身体，帮助降温。
- 补充水分和电解质：给予患者适量饮水，必要时可给予口服补液盐。
- 及时就医：如患者出现意识模糊、昏迷等症状，应立即拨打急救电话。
总结
夏季高温天气，热射病和中暑是常见的健康问题。了解它们之间的区别，掌握正确的预防和应对方法，对于我们度过一个健康的夏天至关重要。让我们共同努力，保护自己和家人的健康。