了解中暑
中暑是在高温环境下，人体体温调节功能失调，体内热量不能及时散发，导致体温升高，出现的一系列症状。中暑分为轻度中暑和重度中暑，严重时可能危及生命。
预防中暑
1. 适时通风
室内外温差不宜过大，室内应保持通风，降低室内温度。
2. 衣着宽松
穿着透气、吸汗的棉质衣物，避免穿着紧身衣物，以免影响汗液蒸发。
3. 合理饮食
多喝水，保持身体水分平衡。饮食宜清淡，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食物。
4. 避免暴晒
尽量减少在高温时段外出，尤其是上午10点到下午4点之间。
5. 充足休息
保证充足的睡眠，避免过度劳累。
中暑急救知识
1. 轻度中暑
轻度中暑时，患者会出现头晕、乏力、恶心、呕吐等症状。此时，可采取以下措施：
- 将患者移至阴凉通风处，解开衣物，帮助散热。
- 用温水擦拭患者身体，帮助降温。
- 给患者饮用淡盐水，补充电解质。
- 若症状不缓解，应及时就医。
2. 重度中暑
重度中暑时，患者会出现高热、昏迷、抽搐等症状。此时，应立即采取以下措施：
- 立即将患者移至阴凉通风处，解开衣物，帮助散热。
- 尽快拨打急救电话，寻求专业救助。
- 若患者出现呼吸、心跳停止，应立即进行心肺复苏。
查房必备
1. 关注患者症状
在查房过程中，密切关注患者体温、心率、呼吸等生命体征，以及头晕、乏力、恶心、呕吐等症状。
2. 监测室内外温度
保持室内外温度适宜，避免患者受到高温影响。
3. 预防措施宣传
向患者及家属宣传预防中暑的知识，提高他们的自我保护意识。
4. 配备急救用品
查房时，应配备必要的急救用品，如冰袋、湿毛巾、急救药品等。
夏日高温，预防中暑至关重要。通过了解中暑、掌握预防措施和急救知识，我们可以在炎炎夏日保护自己和家人的健康。