在炎炎夏日，高温天气常常给人们的健康带来威胁。中暑和热射病是高温天气中最常见的健康问题。了解如何快速识别和救治中暑及热射病，对于守护家人健康至关重要。以下是一些关键步骤和注意事项。
1. 了解中暑和热射病
中暑
中暑是由于长时间暴露在高温环境中，导致体温调节功能紊乱，体内水分和电解质丢失过多，从而引发的一系列症状。常见的症状包括头痛、恶心、呕吐、乏力、皮肤干燥、体温升高、脉搏加快等。
热射病
热射病是中暑的一种严重形式，通常发生在高温、高湿度的环境中，体温调节功能严重紊乱，导致体温迅速升高，超过40℃。热射病症状严重，如果不及时救治，可能导致死亡。
2. 快速识别中暑及热射病
观察症状
- 中暑：出现头痛、恶心、呕吐、乏力、皮肤干燥、体温升高、脉搏加快等症状。
- 热射病：出现高热、意识模糊、抽搐、昏迷等症状。
注意环境因素
- 中暑和热射病多发生在高温、高湿度的环境中，如户外劳动、长时间待在封闭的车内等。
评估病情
- 如果出现中暑症状，应立即转移到阴凉通风处，补充水分和电解质。
- 如果出现热射病症状，应立即拨打急救电话，并采取紧急救治措施。
3. 急救措施
中暑
- 将患者转移到阴凉通风处。
- 补充水分和电解质，如饮用淡盐水。
- 物理降温：用温水擦拭患者身体，帮助降温。
- 如症状加重，立即拨打急救电话。
热射病
- 立即拨打急救电话。
- 将患者转移到阴凉通风处。
- 物理降温：用冰块或冷水擦拭患者身体，帮助降温。
- 保持呼吸道通畅，如患者出现昏迷，应将头部侧向一边。
- 如患者出现休克，应进行心肺复苏。
4. 预防措施
个人防护
- 避免在高温时段进行户外活动，如需外出，尽量选择阴凉时段。
- 补充水分和电解质，保持充足的水分摄入。
- 穿着透气、宽松的衣物，佩戴遮阳帽、太阳镜等防护用品。
环境调整
- 保持室内通风，使用空调等降温设备。
- 避免长时间待在封闭的车内。
掌握以上关键步骤，我们可以在夏日高温中更好地保护自己和家人的健康。记住，预防胜于治疗，让我们共同度过一个安全、健康的夏天！