夏日炎炎，阳光炙烤大地，高温天气给人们的健康带来了极大的挑战。中暑，这个看似普通的夏季常见病，在严重的情况下甚至可能被称为热射病。那么，中暑和热射病究竟有何区别？我们又该如何预防与应对这种高温下的健康警报呢？
中暑与热射病：一脉相承，却迥然不同
中暑，顾名思义，是由于高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的一系列症状。常见的症状包括头痛、头晕、恶心、呕吐、乏力等。而热射病，则是一种更为严重的中暑类型，其特点是体温急剧升高，超过40℃，伴随有中枢神经系统功能障碍，如谵妄、昏迷等。
虽然中暑和热射病有着密切的联系，但它们在病因、症状和严重程度上存在显著差异。中暑通常发生在高温、高湿、通风不良的环境中，而热射病则多见于高温、高湿、低风速的环境，如长时间在户外劳作、长时间使用空调等。
预防中暑与热射病：从生活点滴做起
合理安排作息时间：避免在高温时段进行户外活动，尽量选择在早晨或傍晚时段进行锻炼。
保持室内通风：室内空调温度不宜过低，建议设置在26℃左右，同时保持室内空气流通。
合理饮食：多吃清淡、易消化的食物，多喝水，适当补充电解质。
穿着适宜：穿着透气、吸汗的衣物，佩戴遮阳帽、太阳镜等防护用品。
关注特殊人群：老年人、孕妇、婴幼儿和患有慢性病的人群更容易受到高温影响，应特别注意防护。
应对中暑与热射病：紧急救治与预防措施
中暑的紧急救治：发现中暑症状时，应立即将患者移至阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾擦拭身体，及时补充水分和电解质。
热射病的紧急救治：热射病是一种严重的医疗紧急情况，一旦发现患者出现高热、昏迷等症状，应立即拨打急救电话，并尽快将患者送往医院。
预防措施：除了上述的预防措施外，还应定期进行健康检查，关注自身健康状况，及时发现并处理可能引发中暑与热射病的风险因素。
总之，夏日高温下的健康警报不容忽视。通过了解中暑与热射病的区别，掌握预防与应对方法，我们可以在炎炎夏日中保护好自己的健康。