引言
夏日炎炎，广东地区的高温天气让人倍感煎熬。在这时候，一杯清凉的凉茶不仅能解渴，更能清热解毒，让人神清气爽。广东凉茶历史悠久，种类繁多，今天就来为大家介绍几种经典的凉茶配方，让你这个夏天清凉一夏。
一、经典凉茶配方
1. 荷叶凉茶
材料：荷叶、绿茶、蜂蜜
制作方法：
- 将荷叶洗净，切成小块。
- 将绿茶放入茶壶中，加入适量热水，浸泡5分钟。
- 将荷叶放入茶壶中，继续浸泡5分钟。
- 倒入蜂蜜，搅拌均匀即可。
功效：荷叶具有清热解毒、消暑利湿的功效，绿茶富含茶多酚，有助于提神醒脑。
2. 莲藕凉茶
材料：莲藕、绿茶、蜂蜜
制作方法：
- 将莲藕洗净，切片。
- 将绿茶放入茶壶中，加入适量热水，浸泡5分钟。
- 将莲藕放入茶壶中，继续浸泡5分钟。
- 倒入蜂蜜，搅拌均匀即可。
功效：莲藕具有清热凉血、润肺止咳的功效，绿茶有助于提神醒脑。
3. 竹叶凉茶
材料：竹叶、绿茶、蜂蜜
制作方法：
- 将竹叶洗净，切成小块。
- 将绿茶放入茶壶中，加入适量热水，浸泡5分钟。
- 将竹叶放入茶壶中，继续浸泡5分钟。
- 倒入蜂蜜，搅拌均匀即可。
功效：竹叶具有清热解毒、消暑利湿的功效，绿茶有助于提神醒脑。
二、自制凉茶注意事项
- 凉茶材料要新鲜，避免使用过期或变质的食材。
- 制作凉茶时，注意控制浸泡时间，以免影响口感和功效。
- 凉茶不宜过凉，以免刺激肠胃。
结语
夏日炎炎，一杯清凉的凉茶不仅能解渴，更能清热解毒，让人神清气爽。以上介绍的几种凉茶配方，希望能为大家带来清凉一夏。在享受凉茶的同时，也要注意防晒、补水，保持良好的生活习惯。