炎炎夏日，食欲不振，油腻感让人难以忍受。这时，一杯清凉的凉茶不仅能解渴，还能有效去除油腻感，让你重拾清爽。今天，就让我们一起来盘点5款最佳凉茶，让你轻松告别油腻感。
1. 荷叶凉茶
荷叶凉茶是一款传统的夏日饮品，具有清热解毒、消暑解渴的功效。荷叶中含有丰富的生物碱，能促进脂肪分解，帮助消除油腻感。
制作方法：
- 将新鲜荷叶洗净，切成小块。
- 将荷叶放入锅中，加入适量清水，煮沸后转小火煮10分钟。
- 捞出荷叶，加入适量冰糖，搅拌均匀即可。
2. 薄荷凉茶
薄荷凉茶具有清热解毒、提神醒脑的功效，是夏日消暑解腻的佳品。
制作方法：
- 将新鲜薄荷叶洗净，切成小块。
- 将薄荷叶放入锅中，加入适量清水，煮沸后转小火煮5分钟。
- 捞出薄荷叶，加入适量冰糖，搅拌均匀即可。
3. 莲藕凉茶
莲藕凉茶具有清热凉血、消暑解渴的功效，特别适合夏日食用。
制作方法：
- 将莲藕去皮，切成薄片。
- 将莲藕放入锅中，加入适量清水，煮沸后转小火煮20分钟。
- 捞出莲藕，加入适量冰糖，搅拌均匀即可。
4. 玫瑰凉茶
玫瑰凉茶具有理气解郁、调经止痛的功效，是女性夏日养生的佳品。
制作方法：
- 将玫瑰花洗净，放入茶壶中。
- 加入适量清水，煮沸后转小火煮5分钟。
- 捞出玫瑰花，加入适量冰糖，搅拌均匀即可。
5. 桂花凉茶
桂花凉茶具有暖胃、消食、解酒的功效，特别适合饮酒过量或消化不良的人群。
制作方法：
- 将桂花洗净，放入茶壶中。
- 加入适量清水，煮沸后转小火煮5分钟。
- 捞出桂花，加入适量冰糖，搅拌均匀即可。
夏日炎炎，不妨尝试这些清凉解腻的凉茶，让你在炎炎夏日里保持清爽，远离油腻感。