炎炎夏日，酷热难耐，一杯清凉的糖水凉茶无疑成为了人们解暑降温的首选。在我国，糖水凉茶文化源远流长，种类繁多，各具特色。以下将为您揭秘五大受欢迎的糖水凉茶品种，助您轻松应对酷热天气。
1. 荷叶凉茶
荷叶凉茶，顾名思义，是以荷叶为主要原料制作的凉茶。荷叶具有清热解毒、消暑止渴的功效，特别适合夏季饮用。其做法简单，将新鲜荷叶洗净后加水煎煮，加入适量的糖调味即可。荷叶凉茶不仅口感清爽，还具有很好的保健作用。
做法：
- 荷叶：5-6片
- 清水：1000毫升
- 糖：适量
将荷叶洗净，放入锅中，加水煮沸，转小火煎煮20分钟，过滤汤汁，加入适量糖调味即可。
2. 莲藕凉茶
莲藕凉茶选用莲藕和绿豆为主要原料，具有清热解毒、消暑利湿的功效。莲藕性寒，能够清热凉血；绿豆性凉，具有消暑解毒的作用。二者搭配，非常适合夏季饮用。
做法：
- 莲藕：1段
- 绿豆：50克
- 清水：适量
- 糖：适量
将莲藕洗净切片，绿豆用清水浸泡半小时，放入锅中加水煮沸，转小火煮至绿豆熟烂，加入适量糖调味即可。
3. 柠檬蜂蜜水
柠檬蜂蜜水是以柠檬和蜂蜜为主要原料制作的糖水，具有美白肌肤、清热解毒的功效。柠檬的酸味可以刺激唾液分泌，帮助消化；蜂蜜具有润肺止咳、美容养颜的作用。
做法：
- 柠檬：2个
- 蜂蜜：适量
- 清水：适量
将柠檬洗净切片，放入榨汁机中榨汁，加入适量蜂蜜和清水，搅拌均匀即可。
4. 薄荷凉茶
薄荷凉茶选用薄荷叶为主要原料，具有清热解毒、疏风散热的作用。薄荷性凉，能够清凉解暑，对于头痛、鼻塞等症状有很好的缓解作用。
做法：
- 薄荷：适量
- 清水：适量
- 糖：适量
将薄荷叶洗净，放入锅中，加水煮沸，转小火煎煮10分钟，过滤汤汁，加入适量糖调味即可。
5. 西瓜蜜糖水
西瓜蜜糖水以西瓜和蜂蜜为主要原料，具有清热解暑、利尿消肿的功效。西瓜性凉，能够清热解暑；蜂蜜具有润肺止咳、美容养颜的作用。
做法：
- 西瓜：1个
- 蜂蜜：适量
- 清水：适量
将西瓜去皮去籽，切成小块，放入锅中加水煮沸，转小火煮至西瓜熟烂，加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。
夏日炎炎，喝上一杯清凉的糖水凉茶，不仅能解暑降温，还能保健养生。希望这五大糖水凉茶品种能为您的夏日生活带来一丝清凉。