夏日炎炎，高温酷暑让人心烦意乱。在这个时候，一杯清凉的茶饮无疑能给人带来极大的舒适感。今天，就让我为大家介绍一款夏日清凉必备的茶饮——凉茶金银菊，它不仅能够消暑解热，还具有养生保健的功效，是全家共享的佳品。
凉茶金银菊的来源与功效
来源
凉茶金银菊是由金银花和菊花两种中药材为主要原料制作而成。金银花性甘、寒，具有清热解毒、凉血消肿的功效；菊花性甘、苦、微寒，具有清热解毒、明目清肝的功效。将这两种药材搭配在一起，不仅能够增强其清热解毒的效果，还能达到养肝明目的作用。
功效
- 消暑解热：金银花和菊花都具有清热解毒的作用，能够有效缓解夏日高温带来的不适，让人感到清凉舒爽。
- 养生保健：金银花和菊花都具有很好的养生保健作用，常饮可以增强免疫力，预防感冒。
- 养肝明目：菊花具有明目清肝的功效，对于长时间用眼的人群来说，具有很好的保健作用。
- 清热解毒：金银花具有清热解毒的作用，对于夏日常见的口腔溃疡、咽喉肿痛等症状有很好的缓解作用。
凉茶金银菊的制作方法
原料
- 金银花：10克
- 菊花：10克
- 清水：500毫升
制作步骤
- 将金银花和菊花放入茶壶中。
- 倒入500毫升清水，用大火煮沸。
- 煮沸后转小火煮5分钟。
- 关火，盖上壶盖，闷泡10分钟。
- 将茶水倒入茶杯中，即可饮用。
注意事项
- 金银花和菊花性质偏寒，脾胃虚寒的人群应适量饮用。
- 孕妇、哺乳期妇女及小孩应谨慎饮用。
凉茶金银菊的饮用建议
- 每日一杯：每天饮用一杯凉茶金银菊，能够有效缓解夏日高温带来的不适，保持身体清爽。
- 全家共享：凉茶金银菊适合全家饮用，特别是老人和小孩，能够增强免疫力，预防疾病。
- 搭配饮食：在饮用凉茶金银菊的同时，应注意饮食清淡，避免辛辣、油腻食物。
夏日炎炎，一杯清凉的凉茶金银菊，不仅能够消暑解热，还能养生保健。让我们一起享受这个美好的夏日吧！