炎炎夏日，酷热难耐，一杯清甜解渴的茶饮无疑是解暑良方。今天，就为大家介绍一款夏日清热神器——茵陈、菊花、金银花、蒲公英四宝茶饮的制作攻略，让你轻松驱除暑热，健康养生。
茵陈
茵陈，又名茵陈蒿，是中医中常用的清热解毒、利湿退黄的中药材。在炎热的夏天，饮用茵陈茶可以有效地清热解毒，消除体内湿气，预防夏季常见疾病。
茵陈茶的制作方法
- 准备材料：茵陈10克，清水500毫升。
- 将茵陈放入茶壶中。
- 用清水冲洗干净茵陈。
- 将茵陈倒入锅中，加入500毫升清水。
- 大火煮沸后，转小火煮5分钟。
- 关火，盖上锅盖，闷10分钟。
- 将茵陈茶倒入茶杯中，即可饮用。
菊花
菊花，性味甘、苦、微寒，具有清热解毒、明目清肝的功效。夏天饮用菊花茶，可以帮助消除眼部疲劳，缓解眼部不适。
菊花茶的制作方法
- 准备材料：菊花10克，清水500毫升。
- 将菊花放入茶壶中。
- 用清水冲洗干净菊花。
- 将菊花倒入锅中，加入500毫升清水。
- 大火煮沸后，转小火煮5分钟。
- 关火，盖上锅盖，闷10分钟。
- 将菊花茶倒入茶杯中，即可饮用。
金银花
金银花，性味甘、寒，具有清热解毒、凉血消肿的功效。在夏天，饮用金银花茶可以有效预防感冒、咽喉肿痛等疾病。
金银花茶的制作方法
- 准备材料：金银花10克，清水500毫升。
- 将金银花放入茶壶中。
- 用清水冲洗干净金银花。
- 将金银花倒入锅中，加入500毫升清水。
- 大火煮沸后，转小火煮5分钟。
- 关火，盖上锅盖，闷10分钟。
- 将金银花茶倒入茶杯中，即可饮用。
蒲公英
蒲公英，性味甘、苦、寒，具有清热解毒、消肿散结的功效。夏天饮用蒲公英茶，可以帮助消除体内湿热，预防夏季常见疾病。
蒲公英茶的制作方法
- 准备材料：蒲公英10克，清水500毫升。
- 将蒲公英放入茶壶中。
- 用清水冲洗干净蒲公英。
- 将蒲公英倒入锅中，加入500毫升清水。
- 大火煮沸后，转小火煮5分钟。
- 关火，盖上锅盖，闷10分钟。
- 将蒲公英茶倒入茶杯中，即可饮用。
四宝茶饮的制作方法
将茵陈、菊花、金银花、蒲公英按照各自茶饮的制作方法分别泡制，然后将四种茶水混合均匀，即可得到一杯具有清热解毒、消暑养生功效的四宝茶饮。
炎炎夏日，一杯清甜的四宝茶饮，不仅能让你在酷暑中感受到清凉，还能帮助调理身体，预防疾病。快来试试吧！