夏天，烈日炎炎，高温让人难以忍受。在这个时候，一杯清凉的凉茶不仅能解渴，还能缓解夏日里的热痛不适。今天，就让我为大家介绍五种在家就能自制的止痛凉茶配方，让你轻松度过炎炎夏日！
配方一：菊花凉茶
材料
- 菊花：10克
- 红糖：适量
- 清水：500毫升
制作方法
- 将菊花放入茶壶中。
- 倒入清水，用中火煮沸。
- 煮沸后转小火继续煮5分钟。
- 撇去浮沫，加入适量红糖搅拌均匀。
- 静置5分钟后即可饮用。
效果
菊花具有清热解毒、平肝明目的功效，特别适合夏日饮用。
配方二：金银花凉茶
材料
- 金银花：10克
- 红糖：适量
- 清水：500毫升
制作方法
- 将金银花放入茶壶中。
- 倒入清水，用中火煮沸。
- 煮沸后转小火继续煮5分钟。
- 撇去浮沫，加入适量红糖搅拌均匀。
- 静置5分钟后即可饮用。
效果
金银花具有清热解毒、凉血消肿的功效，对夏日热痛有很好的缓解作用。
配方三：荷叶凉茶
材料
- 荷叶：10克
- 红糖：适量
- 清水：500毫升
制作方法
- 将荷叶撕成小块，放入茶壶中。
- 倒入清水，用中火煮沸。
- 煮沸后转小火继续煮5分钟。
- 撇去浮沫，加入适量红糖搅拌均匀。
- 静置5分钟后即可饮用。
效果
荷叶具有清热解暑、利水消肿的功效，适合夏日饮用。
配方四：薄荷凉茶
材料
- 薄荷：10克
- 红糖：适量
- 清水：500毫升
制作方法
- 将薄荷洗净，切成小段。
- 将薄荷和清水放入锅中，用中火煮沸。
- 煮沸后转小火继续煮5分钟。
- 撇去浮沫，加入适量红糖搅拌均匀。
- 静置5分钟后即可饮用。
效果
薄荷具有清热解毒、疏散风热的功效，对夏日热痛有很好的缓解作用。
配方五：绿豆凉茶
材料
- 绿豆：50克
- 清水：1000毫升
制作方法
- 将绿豆洗净，用清水浸泡2小时。
- 将浸泡好的绿豆放入锅中，加入清水。
- 用大火煮沸后转小火继续煮30分钟。
- 煮至绿豆开花即可。
- 取出绿豆，加入适量红糖搅拌均匀。
- 静置5分钟后即可饮用。
效果
绿豆具有清热解毒、利尿消肿的功效，适合夏日饮用。
夏日炎炎，一杯清凉的凉茶，既能解渴又能缓解热痛。学会这五种止痛凉茶的制作方法，让你和家人在炎炎夏日里享受清凉！