在炎炎夏日，外卖配送员们穿梭在大街小巷，为忙碌的人们送去清凉。然而，高温天气也给他们的健康带来了挑战。近日，一位外卖小哥因中暑自救揪痧的新闻引起了广泛关注。那么，什么是揪痧？如何正确进行揪痧？今天，我们就来聊聊这个关键时刻能救命的小技巧。
什么是揪痧？
揪痧，又称“刮痧”，是一种传统的中医疗法。它通过在皮肤表面产生轻微的创伤，使局部血管扩张，促进血液循环，从而达到清热解毒、消肿止痛的效果。在夏季，揪痧常被用于治疗中暑、头痛、发热等症状。
揪痧的原理
揪痧的原理在于刺激人体的穴位，调节气血运行。中医认为，人体内部有十二条经络，它们贯穿全身，连接脏腑。当人体受到外界刺激时，经络中的气血会受到影响，导致疾病发生。揪痧通过刺激穴位，可以疏通经络，调和气血，从而达到治疗疾病的目的。
如何正确进行揪痧？
选择合适的部位：揪痧通常选择在背部、颈部、胸部、腹部等部位。对于中暑患者，可以在背部、颈部等部位进行揪痧。
准备工具：可以使用硬币、梳子、刮痧板等工具进行揪痧。如果没有工具，也可以用手指代替。
手法：用工具或手指轻轻按压皮肤，然后快速向上提拉。力度要适中，以皮肤出现红晕为宜。
时间：揪痧的时间不宜过长，一般5-10分钟即可。如果感觉不适，应立即停止。
注意事项：揪痧后，应注意保暖，避免受凉。如果皮肤出现瘀血、水泡等，应立即停止揪痧，并采取相应的措施。
揪痧的注意事项
皮肤有破损、感染、过敏等情况下，不宜进行揪痧。
孕妇、心脏病患者、高血压患者等特殊人群，应在医生指导下进行揪痧。
揪痧后，应避免立即洗澡或游泳，以免受凉。
揪痧后，如出现头晕、恶心、乏力等症状，应立即休息。
总结
夏日外卖配送，小哥中暑自救揪痧的新闻，让我们看到了传统中医的神奇魅力。在高温天气，学会揪痧这个小技巧，关键时刻能救命。当然，预防中暑才是最重要的。外卖小哥们，要注意防晒、补水，合理安排工作时间，确保自身健康。